این ویتامین ها شما را چاق می کند

برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهی ممکن است در تحریک اشتها موثر باشند.

کد خبر: ۸۸۹۳۸

تاریخ: ۰۹ خرداد ۱۴۰۳ - ۱۳:۴۰

به گزارش مجله سلامت صد آنلاین ، برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و گیاهی ممکن است در تحریک اشتها موثر باشند.

کاهش اشتها منجر به کاهش غذا خوردن می‌شود. اگر اشتهای شما به حدی کاهش یافته باشد که مواد مغذی کافی مصرف نکنید، پزشک یک محرک اشتها را توصیه می‌کند.

چند مکمل برای کمک به اشتها عبارتند از:

روی (زینک)

از دست دادن اشتها و کاهش وزن و مسائل دیگر نشان می‌دهد که ممکن است روی کافی مصرف نمی‌کنید.

اگر پزشک تشخیص کمبود روی بدهد، برای شما مکمل روی تجویز می‌کند.

تیامین (ویتامین B۱)

کمبود تیامین که به عنوان ویتامین B۱ نیز شناخته می‌شود، می‌تواند اشتهای افراد مسن را کاهش دهد.

اگر کمبود ویتامین B۱ در شما تشخیص داده شد، ممکن است به شما توصیه شود که مکمل‌های ویتامین B۱ مصرف کنید.

روغن ماهی (امگا ۳)

روغن ماهی ممکن است اشتها را تحریک کند.

روغن ماهی معمولاً برای هر بزرگسالی که به ماهی حساسیت ندارد، بی خطر در نظر گرفته می‌شود. با این حال، شواهد در مورد استفاده از روغن ماهی به عنوان محرک اشتها ناچیز است.