مواد غذایی سالمی که مسیر لاغری و کاهش وزن را مختل می‌کنند

صد آنلاین | در مسیر لاغری و کاهش وزن، انتخاب غذاهای مناسب بسیار اهمیت دارد چراکه برخی از غذاها، به جای کمک به کاهش وزن، ممکن است این فرآیند را سخت‌تر کنند.

کد خبر: ۸۷۱۹۶

تاریخ: ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۶:۰۴

به گزارش مجله سلامت صد آنلاین ، اگر قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارید باید بدانید که عوامل متعددی می‌توانند لاغری و کاهش وزن را دشوار کنند، که به لیستی از مواد خوراکی که لاغری را دشوار میکنند میپردازیم. در این مطلب به بررسی چندین خوردنی و مواد غذایی که به عنوان عواملی که ممکن است کاهش وزن را مختل کنند، می‌پردازیم.

فراپوچینو
فراپوچینو یک نوشیدنی دلپذیر و محبوب است که بسیاری از افراد از خوردنش لذت می‌برند، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث افزایش میزان کالری و قند در بدن شود. این نوشیدنی معمولاً دارای مقدار زیادی شکر و چربی است که مصرف آن در طول زمان می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.

غذا‌های فریزری
بسیاری از غذا‌های فریزری، از جمله غذا‌های آماده و منجمد، حاوی مواد افزودنی، شکر و چربی اضافه هستند که می‌تواند بر کاهش وزن تأثیر منفی داشته باشند. علاوه بر این، برخی از این غذا‌ها حاوی مقادیر زیادی نمک و کالری هستند که ممکن است منجربه افزایش وزن شده و روند لاغری شما را مختل کنند.

انرژی بار‌های میله‌ای گرانولا
انرژی بار‌های میله‌ای گرانولا، اغلب حاوی شیرین‌کننده‌های مصنوعی و قند‌های اضافی هستند که باعث افزایش میزان کالری و قند در بدن می‌شوند.

غذا‌های «کتو»، «وگان» یا «بدون گلوتن»
گرچه برخی از این غذا‌ها به نظر ممکن است سالم و مناسب برای کاهش وزن باشند، اما باید به دقت مصرف شوند. برخی از غذا‌های کتو حاوی مقدار زیادی چربی هستند که مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند به افزایش وزن منجر شود. همچنین، برخی از محصولات وگان و بدون گلوتن ممکن است دارای ترکیباتی باشند که مصرف آن‌ها نیز می‌تواند به افزایش وزن منجر شود.

منبع: همشهری