ویدیو / نقش فیبر در سلامت دستگاه گوارش

صد آنلاین | فیبر، به صورت خلاصه، نوعی از کربوهیدرات است که نقش اصلی آن حفظ سلامت دستگاه گوارش است. فیبر در انواع غذا‌های گیاهی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و آجیل یافت می‌شود. برخلاف کربوهیدرات‌های دیگر، مانند قند‌ها که به سرعت جذب جریان خون می‌شوند، بدن فیبر را هضم نمی‌کند و به سادگی از دستگاه گوارش عبور می‌کند. به عبارت ساده‌تر، فیبر به راحتی از بدن دفع می‌شود. البته در حین حرکت از دستگاه گوارش و پیش از خروج از بدن، وظایف خود را انجام می‌دهد و اینطور نیست که خوردن فیبر بدون فایده باشد.

کد خبر: ۸۵۵۷۳

تاریخ: ۲۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۰۸:۴۹

{$sepehr_media_150085_400_300}