درد مفاصل دارید ؟ به خاطر کمبود این ویتامین است

صد آنلاین | مکمل‌های ویتامین A اگر بیش از حد استفاده شود درد مفاصل را به همراه خواهد داشت.

کد خبر: ۷۷۶۴۵

تاریخ: ۰۳ فروردين ۱۴۰۳ - ۱۵:۰۰

به گزارش صد آنلاین ، بدن شما برای فرایندهای مختلف از جمله رشد استخوان‌ها و تمایز سلولی نیاز به ویتامین A دارد.

یک مرد به طور متوسط نیاز به ۳ هزار واحد ویتامین A در روز دارد در حالی که میزان نیاز روزانه زنان به این ویتامین قریب به ۲۳۰۰ واحد است.

به گزارش همشهری آنلاین، سیب زمینی شیرین، هویج، کدو، کلم پیج حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین هستند. کمبود ویتامین A منجر به صدمه به بافت همبند و درد مفاصل می‌شود. با این حال مکمل‌های این ویتامین اگر بیش از حد استفاده شود نیز درد مفاصل را به همراه خواهد داشت.

21458/غ