این میوه را تهرانی ها مجبورند هر شب بخورند

مجله خبری صد آنلاین | پلی‌فنول‌ها، که نوعی آنتی‌اکسیدان هستند، در پوست سیب به مقدار زیادی وجود دارند. توجه داشته باشید که فراورده‌ها و محصولاتی که از سیب بدون پوست درست شده‌اند، از این نوع آنتی‌اکسیدان‌ها بهره‌مند نیستند. کوئرستین و فلوریزین از جمله پلی‌فنول‌های موجود در سیب هستند که در تنظیم میزان قند خون نقش دارند. این مواد مانع از افزایش ناگهانی انرژی و قند خون در طول شب می‌شوند.

کد خبر: ۷۵۷۶۱

تاریخ: ۲۱ اسفند ۱۴۰۲ - ۰۰:۲۵

پلی‌فنول‌ها، که نوعی آنتی‌اکسیدان هستند، در پوست سیب به مقدار زیادی وجود دارند.  توجه داشته باشید که فراورده‌ها و محصولاتی که از سیب بدون پوست درست شده‌اند، از این نوع آنتی‌اکسیدان‌ها بهره‌مند نیستند. کوئرستین و فلوریزین از جمله پلی‌فنول‌های موجود در سیب هستند که در تنظیم میزان قند خون نقش دارند. این مواد مانع از افزایش ناگهانی انرژی و قند خون در طول شب می‌شوند.

{$sepehr_mmedia_114_400_300}

خواص خوردن سیب در شب

✅ افزایش کیفیت خواب
✅ تنظیم میزان قند خون
✅ پیشگیری از افزایش ناگهانی انرژی و قند خون
✅ از بین بردن رادیکال‌های آزاد
✅ ایجاد حس سیری در طول شب
✅ بهبود خلق و خوی
✅ حفظ آب در سیستم گوارشی
✅ کاهش استرس اکسیداتیو و التهابات در بدن
✅ افزایش سطح هورمون‌های ملاتونین و سروتونین

{$sepehr_mmedia_131_400_300}

{$sepehr_mmedia_238_400_300}

{$sepehr_mmedia_240_400_300}

{$sepehr_mmedia_241_400_300}

{$sepehr_mmedia_242_400_300}