بهترین روش کاهش وزن را بدانید

صد آنلاین | در دنیای امروز، مبارزه با اضافه وزن و چاقی به یکی از چالش ‌های بزرگ زندگی تبدیل شده است. هر روز، میلیون ‌ها نفر در سراسر جهان با تلاش ‌های فراوان به دنبال راه ‌حل ‌هایی هستند تا وزن خود را کنترل کنند و به تصویری سالم تر از خود دست یابند. در این مسیر، دو راهبرد اصلی برای مقابله با وزن اضافی به چشم می خورد: رژیم لاغری و جراحی لاغری.

کد خبر: ۵۷۶۵۶

تاریخ: ۱۵ آذر ۱۴۰۲ - ۱۲:۱۵

رژیم لاغری، به نظم و انضباط در تغذیه اشاره دارد و بسیاری از افراد از این روش برای کاهش وزن و حفظ یک سبک زندگی سالم استفاده می‌ کنند. از طرفی، جراحی لاغری یک راهکار فوری و موثر به نظر می ‌رسد که برای برخی افراد، بهترین گزینه برای دستیابی به وزن مطلوب و شکل بدنی متناسب است.

در این مقاله، به بررسی عمیق این دو راهکار برای مبارزه با وزن اضافی و دستیابی به لاغری می ‌پردازیم. بنابراین اگر می ‌خواهید بدانید کدام یک از این راهکارها برای شما مناسب‌ تر است، با ما همراه شوید.

جراحی لاغری چیست؟

در دسته ‌بندی روش ‌های کاهش وزن، جراحی لاغری به عنوان یکی از راهکارهای موثر و مطمئن برای رسیدن به وزن ایده ‌آل و درمان چاقی شناخته می ‌شود. علیرغم وجود گزینه ‌های مختلف نظیر ورزش یا رژیم غذایی، جراحی لاغری به عنوان یک روش سریع ‌تر و قابل اطمینان برای کاهش وزن شناخته می‌ شود.

در این روش، پزشک جراح به کمک تکنیک ‌ها و دستگاه ‌های پیشرفته، به تغییرات در بخش ‌هایی از دستگاه گوارش می ‌پردازد. این تغییرات ممکن است شامل کاهش حجم معده، تغییر در روده یا اعمال تغییرات در بخش‌ های خاص دیگر دستگاه گوارش باشد. هدف اصلی از این جراحی، ایجاد تغییراتی در سیستم گوارش به‌ نحوی است که افراد زودتر احساس سیری کنند و جذب کالری کاهش یابد.

در زمینه جراحی لاغری، از روش ‌ها و مکانیزم‌ های گوناگون برای کاهش جذب مواد غذایی استفاده می ‌شود. برخی از این روش‌ ها شامل اسلیو معده، بای ‌پس معده، حلقه معده و دیگر روش ‌های مشابه می‌ باشند.

پزشک جراح، با توجه به وضعیت شخصی و اهداف مشخص شده، یکی از انواع جراحی لاغری را به شما پیشنهاد خواهد داد. هر یک از این روش ‌ها با هدف اصلی کاهش وزن و درمان مشکلات چاقی اجرا می ‌شوند، اما نحوه اجرا، عوارض ممکن و مزایای هرکدام متفاوت خواهد بود. از این رو، مراقبت‌ های پساجراحی و توجه به نکات مهم پس از انجام هر روش نیز از اهمیت ویژه ‌ای برخوردار خواهد بود.

عمل لاغری یا رژیم، کدامیک برای شما مناسبتر است؟

یکی از مسائل مهم در تصمیم‌ گیری برای کاهش وزن، انتخاب بین عمل لاغری و رژیم غذایی است. تفاوت ‌های اساسی بین این دو روش، معیارهایی چون شاخص توده بدنی شما را در نظر می ‌گیرد. لازم به ذکر است که جراحی‌ های لاغری برای همه مناسب نیستند و انتخاب درست باید با توجه به شرایط فردی صورت گیرد. کسانی که شاخص توده بدنی آنها بالای ۴۰ است، به عنوان کاندیدای مناسب برای عمل جراحی لاغری شناخته می‌ شوند.

در صورتی که شاخص توده بدنی شما بیش از ۳۵ باشد و به بیماری ‌های ناشی از چاقی مبتلا باشید، شما همچنین کاندیدای مناسبی برای جراحی لاغری محسوب می ‌شوید. به عنوان مثال، اگر علاوه بر چاقی، با بیماری ‌هایی نظیر دیابت، کبد چرب، آرتروز مفاصل یا فشارخون مواجه باشید که دلیل آنها اضافه‌ وزن شما باشد، جراحی لاغری می ‌تواند به شما کمک کند.

اما اگر شاخص توده بدنی شما زیر ۳۵ باشد و تنها ۱۰ تا ۲۰ کیلو اضافه ‌وزن داشته باشید، بهترین گزینه برای شما استفاده از رژیم غذایی می ‌باشد.

سریع ترین روش رژیم لاغری است یا جراحی لاغری؟

سرعت کاهش وزن در انواع عمل لاغری یا رژیم های مختلف با یکدیگر متفاوت است. در جراحی‌ های لاغری، زمانی بین ۶ ماه تا ۲ سال طول می ‌کشد تا فرد بیشترین مقدار اضافه ‌وزن خود را از دست بدهد. در مقابل، سرعت کاهش وزن در رژیم‌ های مختلف به ویژگی ‌های شخصیتی، نوع رژیم و شرایط مختلف بدن افراد بستگی دارد. به هر حال، رژیم مناسب و استاندارد، معمولا به اندازه ۱ تا ۲ کیلو در هفته و ۲ تا ۴ کیلو در ماه وزن را کاهش می ‌دهد.

پس از اینکه میزان کاهش وزن در هر دو روش مشخص شد، واضح است که سرعت کاهش وزن در جراحی لاغری بسیار بیشتر از رژیم غذایی خواهد بود، به خصوص اگر جراحی همراه با یک رژیم خاص باشد.

عمل لاغری خطرناک تر است یا رژیم؟

هر دو روش عمل لاغری و رژیم غذایی، در صورت اجرا به‌صورت صحیح و تحت نظر پزشک متخصص، به عنوان روش ‌های مطمئن، کم خطر و قابل ‌اعتماد شناخته می‌ شوند. اگرچه در برخی حالات خاص، برخی عوارض برای برخی از جراحی ‌های لاغری ثبت شده ‌اند که عبارتند از:

سوء تغذیه و کمبود مواد معدنی

سندروم دامپینگ

نشت مواد غذایی از محل بخیه

برخی مشکلات گوارشی

انسداد روده

و...

لازم به ذکر است که این عوارض به‌صورت بسیار نادر رخ می ‌دهند و عمدتا در مواردی اتفاق می ‌افتند که بیمار توصیه‌ های پزشک خود را به‌ صورت جدی نپذیرفته یا در انتخاب پزشک متخصص دقت کافی را به ‌انجام نرسانده باشد. به همین دلیل اهمیت دارد که هر گونه تصمیمی مبنی بر عمل لاغری یا انتخاب رژیم غذایی، تحت راهنمایی و مشورت مداوم با پزشک تخصصی انجام شود.

چه زمانی رژیم غذایی به تنهایی موثر است؟

همانند هر عمل جراحی دیگری، انواع عمل ‌های لاغری هم ممکن است با عوارض جزئی همراه باشند. با این حال، اگر عمل شما توسط یک جراح لاغری ماهر انجام شود و شما هم توانایی ایجاد تغییرات در زندگی خود از طریق رژیم غذایی و ورزش را داشته باشید، عوارض به کلی از بین خواهند رفت یا به شدت کاهش خواهند یافت. با این وجود، در برخی موارد، ممکن است تنها تمایل داشته باشید با استفاده از رژیم لاغری وزن خود را کاهش دهید. برخی از این موارد عبارتند از:

اگر از خود جراحی می ترسید و نمی ‌توانید بر ترس و اضطراب خود غلبه کنید.

اگر تصور می ‌شود که بعد از عمل، بدن شما با سوء جذب مواد مغذی یا سوء تغذیه مواجه خواهد شد.

اگر نتوانید هزینه عمل لاغری را پرداخت کنید.

در این موارد، رژیم غذایی ممکن است به عنوان یک راه حل موقت یا جایگزین مطرح شود و بتواند با توجه به شرایط شما به موفقیت منجر شود.

214568/غ