بیشتر از این مقدار قهوه در یک شبانه روز نخورید

صد آنلاین | برای اینکه مصرف قهوه به یک اعتیاد برای ما تبدیل نشود باید به شکل صحیح و در زمان مناسب از آن استفاده کنیم.

کد خبر: ۵۵۶۰۵

تاریخ: ۰۴ آذر ۱۴۰۲ - ۱۳:۰۸

به گزارش صد آنلاین ، محمد سامی، مشاور تغذیه در مصر با تأکید بر اینکه نوشیدن قهوه برای برخی از مردم به نوعی اعتیاد تبدیل شده است، اظهار کرد که قهوه روش مصرف سالم دارد و باید دنبال شود تا به یک اعتیاد تبدیل نشود و بدن از آن بهره ببرد.

محمد سامی توضیح داد که مقدار مجاز و سالم برای مصرف قهوه، یک فنجان در روز بوده و زمان درست نوشیدن آن از صبح تا ۶ عصر است.

این مشاور تغذیه ادامه داد: نوشیدن قهوه صبح ناشتا باعث مشکلات گوارشی مانند زخم معده، ریفلاکس و التهاب دیواره معده می‌شود.

محمد سامی تأکید کرد: نوشیدن قهوه با میزان یک یا حداکثر دو فنجان در روز به بهبود فعالیت قلب، جلوگیری از نارسایی عضلات قلب و کاهش بروز دیابت و آلزایمر کمک می‌کند.

او در پایان گفت: قهوه سبز یکی از مهمترین نوشیدنی‌هایی است که باعث کاهش اشتها و افزایش میزان چربی سوزی می‌شود همچنین  برای بدن ضرری ندارد.

210123/ع