دیگر گوشت نخورید / ۱۲ منبع پروتئین گیاهی را بشناسید

صد آنلاین| تعداد زیادی از سبزیجات و حبوبات سرشار از پروتئین وجود دارند که می‌توانید با مصرف آن‌ها نیاز بدن خود را تامین کنید.

کد خبر: ۵۲۹۱۴

تاریخ: ۲۱ آبان ۱۴۰۲ - ۱۲:۱۵

به گزارش صد آنلاین، محصولاتی که در ادامه برای شما معرفی می‌کنیم را می‌توانید هم به صورت تنها و هم در کنار سایر وعده‌های غذایی مصرف کنید و ارزش غذایی وعده‌های روزانه خود را افزایش دهید.

عدس و دال عدس

لوبیا چیتی

نخود

ماش و جوانه ماش

نخود سبز

کینوا

پسته و بادام

کلم بروکسل

دانه چیا

ذرت

کلم بروکلی

سویا

21458/م