این علائم نشانه‌های کمبود ویتامین A است

صد آنلاین |  جذب منظم ویتامین آ برای سلامت بدن، رشد سلول‌ها، عملکرد سیستم ایمنی، رشد و سلامت جنین و تقویت بینایی از اهمیت بالایی برخوردار است.

کد خبر: ۴۶۹۲۸

تاریخ: ۲۴ مهر ۱۴۰۲ - ۱۵:۳۰

به گزارش صد آنلاین ، فقر و کمبود ویتامین آ در بدن نه تنها ما را از مزایای این ویتامین برای سلامتی محروم خواهد ساخت بلکه می‌تواند بدن را دچار بیماری کمبود ویتامین آ کرده و عوارضی جدی را در پی داشته باشد. ازجمله عوارض و نشانه‌های فقر ویتامین آ عبارت‌اند از:

خشکی پوست
خشکی چشم‌ها
شب‌کوری
ناباروری
اختلال در رشد
عفونت گلو و سینه
ضعف در خوب‌شدن زخم‌ها
آکنه.

بهترین منابع ویتامین آ

مصرف ویتامین A از طریق منابع غذایی بسیاری امکان‌پذیر بوده و دسترسی به موادی که این ویتامین در آن‌ها وجود دارد آسان خواهد بود. نوع فعال ویتامین آ بیشتر در فراورده‌های لبنی و پیش‌ساز‌های آن بیشتر در منابع گیاهی یافت می‌شوند.