آسان ترین روش درمان سینوزیت در خانه

صد آنلاین | سینوزیت ناشی از التهاب پوشش داخلی سینوس‌ها است که معمولاً در اثر عفونت ایجاد می‌شود. انواع روش های درمان سینوزیت نیز اغلب خود مراقبتی و درمان‌های خانگی هستند، زیرا عامل ایجاد کننده این بیماری معمولاً ویروس سرماخوردگی یا آنفولانزا است که داروی خاصی ندارد.

کد خبر: ۴۴۷۹۶

تاریخ: ۱۵ مهر ۱۴۰۲ - ۲۰:۳۰

درمان سینوزیت در خانه

بیماری سینوزیت بسته به مدت زمان علائم آن می‌تواند حاد یا مزمن باشد. به عنوان مثال، سینوزیت حاد معمولاً کمتر از ۴ هفته طول می‌کشد. با این حال، بیشتر عفونت‌های سینوسی به دلیل عفونت ویروسی یا محرک‌های موجود در هوا رخ می‌دهند و معمولاً خودشان بهتر می‌شوند، اما عفونت‌های باکتریایی سینوسی نیز می‌توانند با یک دوره درمان آنتی بیوتیکی بهبود پیدا کنند. انواع روش های درمان خانگی سینوزیت عبارتند از:

۱- نوشیدن مقدار زیادی آب

نوشیدن مایعات زیاد به بدن اجازه می‌دهد تا با عفونت‌ها مبارزه کند.

هیدراتاسیون کافی برای سلامت کلی بدن ضروری است و نوشیدن مایعات زیاد به بدن اجازه می‌دهد تا به درستی با عفونت‌ها مبارزه کند و بهبود یابد. علاوه بر این، هیدراتاسیون کافی به حفظ استحکام پوست و غشاهای مخاطی داخل سینوس‌ها کمک می‌کند که به نوبه خود می‌تواند به کاهش تحریک، نازک شدن مخاط و جلوگیری از عفونت بیشتر منجر شود.

۲- استراحت کافی

اکثر عفونت‌های سینوسی خودشان در عرض ۲ تا ۳ هفته برطرف می‌شوند. پس در این مدت، مهم است که به بدن خود برای مبارزه با عفونت فرصت کافی بدهید و مطمئن باشید که اجتناب از فعالیت و استراحت در صورت امکان می‌تواند فرآیند بهبود شما را تسریع کند.

۳- استفاده از گلدان نتی یا سایر شستشو دهنده‌های بینی

شستشوی بینی فرآیندی است که اغلب برای کاهش علائم سینوزیت استفاده می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که استفاده از گلدان نتی با محلول نمکی می‌تواند برخی از علائم سینوزیت مزمن را از بین ببرد. دستورالعمل‌های کلی برای استفاده از گلدان نتی عبارتند از:

گلدان را با محلول نمکی پر کنید.

سر خود را روی سینک با زاویه ۴۵ درجه متمایل کنید.

دهانه گلدان را داخل سوراخ بالای بینی خود فرو کنید و محلول نمکی را با دقت در آن سوراخ بینی بریزید.

این روند را با سوراخ دیگر بینی تکرار کنید.

مراقب باشید که بعد از هر بار استفاده از گلدان نتی خود، آن را ضد عفونی کرده و فقط از آب مقطر استفاده کنید؛ زیرا آب مستقیم از سینک ممکن است دارای آلاینده‌هایی مانند باکتری یا انگل باشد که می‌تواند وضعیت شما را بدتر کند.

۴- مرطوب نگه داشتن سینوس‌ها

هیدراته نگه داشتن سینوس‌ها می‌تواند به کاهش فشار در بینی کمک کند. چند نکته کمکی عبارت است از:

شب‌ها با یک دستگاه مرطوب کننده روشن در اتاق خواب خود بخوابید تا به رفع گرفتگی بینی در شب کمک کند.

در طول روز و قبل از خواب از اسپری‌های بینی دارای نمک طبیعی استفاده کنید.

دوش آب گرم بگیرید یا از کاسه بخار برای کمک به کاهش احتقان و تورم بینی خود استفاده کنید.

۵- مصرف غذاهایی با خواص ضد باکتری طبیعی

افزودن غذاهای ضد باکتری طبیعی مانند سیر، زنجبیل و عسل به وعده‌های غذایی شما ممکن است به تقویت فرآیندهای مبارزه با عفونت در بدن کمک کند. برخی از غذاها هم‌چنین دارای خواص ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش تورم ناشی از عفونت سینوسی کمک کنند. (به عنوان مثال، انواع توت‌، سبزیجات دارای برگ‌های سبز و ماهی‌های روغنی)

۶- پاکسازی سینوس‌ها با روغن

روغن اکالیپتوس می‌تواند بر بافت‌های انسان اثر ضد التهابی داشته باشد.

برخی افراد ادعا می‌کنند که استفاده موضعی و استنشاق اسانس‌ها می‌تواند به کاهش علائم احتقان سینوسی کمک کند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که روغن اکالیپتوس می‌تواند بر بافت‌های انسان اثر ضد التهابی داشته باشد. البته هنوز به تحقیقات بیشتری نیاز است.
برای تسکین عفونت‌های سینوسی یا تنفسی فوقانی، می‌توانید روغن‌های قابل استفاده برای غذا را به صورت خارجی روی شقیقه‌ یا قفسه سینه خود استعمال کنید. یک روش دیگر نیز این است که روغن را به آب جوش اضافه کرده و از طریق دیفیوزر استنشاق کنید. در روش سوم نیز می‌توانید یک قطره از هر روغن را روی سقف دهان خود بمالید و سپس یک لیوان آب بنوشید. یادتان باشد در استفاده از روغن احتیاط کنید، زیرا گاهی استنشاق بیش از حد آن‌ها می‌تواند باعث تحریک راه‌های هوایی و بدتر شدن علائم شما شود.

درمان سینوزیت مزمن

درمان سینوزیت مزمن به دلیل ایجاد آن بستگی دارد. از این رو، انواع روش های درمان سینوزیت مزمن عبارتند از:

کورتیکواستروئیدهای بینی: این اسپری‌های بینی به پیشگیری و درمان تورم کمک می‌کنند و برخی از آن‌ها بدون نسخه در دسترس هستند. به عنوان مثال می‌توان به فلوتیکازون، بودزونید، مومتازون و بکلومتازون اشاره کرد.

شستشوی بینی با نمک: این درمان خانگی که شست و شوی بینی نام دارد، می‌تواند به پاکسازی سینوس‌ها کمک کند. البته اسپری بینی سالین نیز موجود است.

واکسن یا قرص‌های کورتیکواستروئیدی: این داروها سینوزیت شدید را به ویژه برای کسانی که پولیپ بینی دارند کاهش می‌دهند. البته استفاده طولانی‌مدت از آن‌ها می‌تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند. بنابراین، فقط باید برای درمان علائم شدید استفاده شوند.

داروهای آلرژی: استفاده از داروهای آلرژی می‌تواند علائم سینوزیت ناشی از آلرژی را کاهش دهد.

درمان حساسیت زدایی به آسپرین: این برای افرادی است که به آسپرین واکنش نشان می‌دهند و این واکنش باعث سینوزیت و پولیپ بینی می‌شود. این افراد می‌توانند تحت نظارت پزشک دوزهای بیشتری از آسپرین دریافت کنند تا توانایی مصرف آن را در خود افزایش دهند.

دارویی برای درمان پولیپ بینی و سینوزیت مزمن: اگر پولیپ بینی و سینوزیت مزمن دارید، تزریق دوپیلوماب، اومالیزوماب یا مپولیزوماب می‌تواند اندازه پولیپ و گرفتگی بینی را کاهش دهد.

مصرف آنتی بیوتیک: گاهی اوقات برای درمان سینوزیت ناشی از باکتری به آنتی بیوتیک نیاز است.

ایمونوتراپی: برای سینوزیت ناشی از آلرژی، واکسن آلرژی ممکن است کمک کننده باشد که به عنوان ایمونوتراپی شناخته می‌شود.

عمل جراحی: برای سینوزیت مزمن که با درمان برطرف نمی‌شود، جراحی آندوسکوپی سینوس ممکن است یک گزینه باشد. در این روش، پزشک از یک لوله نازک، انعطاف ‌پذیر و چراغ دار به نام آندوسکوپ و ابزارهای برش استفاده می‌کند تا بافتی که باعث این مشکل شده را بردارد.

کلام آخر

سینوزیت نوعی التهاب در سینوس‌های پارانازال است که در بعضی موارد خود به خود برطرف می‌شود. با این حال، انواع روش های درمان سینوزیت گسترده هستند و درمان‌های خانگی، دارویی و جراحی را شامل می‌شوند. البته نوع روش درمان سینوزیت تا حد زیادی به علت ایجاد آن بستگی دارد. به همین دلیل بهتر است زیر نظر یک پزشک انجام شود.