7 نکته مهم برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی

بیماری‌های قلبی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر است که بیشترین آمار مرگ و میر در کشور را به خود اختصاص می‌دهد؛ بنابراین لازم است که آگاهی خود در این زمینه را افزایش دهیم.

کد خبر: ۲۴۹۱۳

تاریخ: ۳۰ مرداد ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۰

به گزارش صد آنلاین،  بیماری‌های قلبی از شایع‌ترین بیماری‌های غیرواگیر است که بیشترین آمار مرگ و میر در کشور را به خود اختصاص می‌دهد؛ بنابراین لازم است که آگاهی خود در این زمینه را افزایش دهیم.

در اینجا راهکار ساده ولی کاربردی برای پیشگیری از بیماری های قلبی اشاره شده است.

1-هر روز ورزش کنید ...

2-برای تنظیم وزن خود برنامه ریزی کنید ...

3- تغذیه مناسب داشته باشید ...

4- داروهای خود را به موقع مصرف کنید ...

5 - مقدار کمی شکلات بخورید ...

6- سیگار نکشید ...

7 - به علائم توجه کنید

صد آنلاین