با این روش زانو درد را بدون قرص درمان کنید

صد آنلاین | دردهای زانو، راه رفتن و حتی نشستن را دشوار کرده و در زندگی روزمره نیز اختلال ایجاد می‌کند؛ از این‌رو، درمان زانو درد به یکی از چالش‌های افراد جامعه تبدیل شده است. درد زانو به‌واسطه مجموعه‌ای از علل مختلف مانند آسیب‌های ورزشی، التهابات، عوارض پیری، سنگینی وزن و حتی نشستن‌های طولانی مدت به وجود می‌آید. یکی از راه‌های موثر و طبیعی درمان زانو درد، ماساژ درمانی است. پیش از انتخاب روش ماساژ درمانی باید نوع ماساژ و علت زانو درد خود را بدانید تا آسیب بیشتری به این عضو حیاتی وارد نشود. در ادامه به بررسی موثرترین ماساژها برای درمان زانو پرداختیم.

کد خبر: ۲۳۱۲۳

تاریخ: ۱۳ تير ۱۴۰۲ - ۱۶:۰۰

مراجعه به پزشک؛ مهم‌ترین مرحله برای درمان درد زانو

پیش از استفاده از هر روش درمانی، ابتدا باید به دکتر مراجعه کنید تا علت درد زانو خود را متوجه شوید. فقط پزشک می‌تواند با انجام بررسی‌های فیزیکی، سوابق پزشکی و تصویربرداری، علت دقیق درد زانو را تشخیص دهد. دکتر متخصص پس از تشخیص دقیق علت درد ممکن است دارو یا جلسات فیزیوتراپی تجویز کند. شاید هم مشکل با ماساژ زانو حل شود و پزشک فقط نوع ماساژی که لازم دارید را مشخص کند.

ماساژ با استفاده از فنون و روش‌های لمس، عملکرد بدن را بهبود داده و به درمان دردها و مشکلات بدن کمک می‌کند. ماساژ زانو نیز به روش‌های سنتی،‌ حرفه‌ای و حتی با استفاده از صندلی ماساژ، گردش خون را در ناحیه زانو افزایش داده و تنش و استرس را از بافت‌های این ناحیه دور می‌کند.

درمان زانو درد با دستگاه ماساژور تخصصی

دستگاه‌های ماساژ، ابزاری مفید و دردسترس هستند که با افزایش گردش خون در ناحیه درد، بهبود درد را سریع‌تر می‌کنند. دستگاه‌های ماساژ با تکنولوژی‌های مختلفی وجود دارند که مخصوص دردهای موضعی و مفصلی مانند درد زانو هستند. یکی از این دستگاه‌ها، ماساژور زانو است که همه عضلات زانو را با سه حالت حرارتی، لرزشی و مالشی ماساژ داده و به رفع گرفتگی زانو کمک می‌کند.

حالت حرارتی در کنار ماساژ، حرارت موضعی به زانو اعمال می‌کنند. حرارت موضعی با بهبود جریان خون و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده به کاهش التهاب و درد زانو کمک کرده و عضلات را گرم می‌کند. لرزش‌های متناوب در حالت لرزشی دستگاه ماساژ منجر به تغذیه بهتر بافت‌ها، بهبود اکسیژن‌رسانی و تخلیه مواد زائد در منطقه زانو شده و درد را کاهش می‌دهد. حالت مالشی هم با مالش عضلات کنار زانو، جریان خون را افزایش خواهد داد.

ماساژ آروماتراپی؛ ترکیب ماساژ و روغن برای رفع گرفتگی عضلات

ماساژ آروماتراپی، ترکیب ماساژ و روغن‌های عطری (روغن‌های آروماتیک) است. در ماساژ آروماتراپی، برخلاف برخی از ماساژها یا دستگاه‌های ماساژور مانند ماساژور تفنگی، از حرکات نرم و آرام استفاده می‌شود. این نوع ماساژ به‌عنوان یک تکنیک آرامش‌بخش و استرس‌زدا مشهور است؛ زیرا روغن‌های آروماتیک، از گیاهان مختلف استخراج شده و خواص آرامش‌بخش و درمانی دارند. همچنین برخی از این روغن‌ها شامل خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده نیز می‌شودند که منجربه کاهش دردهای عضلانی و مفصلی مانند درد زانو خواهند شد.

ماساژ شیاتسو؛ تعادل انرژی در بدن و کاهش درد زانو

ماساژ شیاتسو، روش درمانی ژاپنی است که براساس اصول ترکیبی از طب سنتی ژاپنی و فلسفه زندگی شرقی بنا شده است. در ماساژ شیاتسو، اعتقاد بر این است که هرگونه بیماری و ناراحتی به دلیل عدم توازن انرژی در بدن ایجاد می‌شود. این ماساژ با اعمال فشار و استفاده از تکنیک‌های خاص، به تعادل انرژی در بدن کمک کرده و بهبود حال روحی، درد عضلانی، التهاب و انعطاف‌پذیری عضلات را تسهیل می‌بخشد. ماساژ شیاتسو به‌طورکامل توجه به تنفس و ارتباط بین بدن و ذهن را می‌طلبد و فرد ماساژگیرنده نیز باید تمرکز و هماهنگی خود را با فرایند ماساژ حفظ کند.

نکته‌های ماساژ درمانی برای جلوگیری از آسیب بیشتر

ماساژ در کنار لذت‌بخش بودن، در صورت انتخاب ماساژ اشتباه، می‌توانند آسیب به بدن وارد کند. از این‌رو پیش از ماساژدرمانی باید ۳ نکته مهم زیر را بدانید تا سلامت بدن خود را حفظ کنید.

مشورت با پزشک: قبل از استفاده از ماساژ درمانی، حتما با پزشک مشورت کنید تا علت درد مشخص شود، سپس راهکار درمانی را متناسب با آن انتخاب کنید. به‌طور مثال اگر درد زانو ناشی از ضربه باشد، استفاده از ماساژور تفنگی، آسیب بیشتری وارد خواهد کرد.

متخصص ماساژ: ماساژ درمانی را توسط یک متخصص ماساژ با تجربه و مهارت‌های لازم انجام دهید. اگر ماسور تجربه کافی و مهارت‌های لازم را نداشته باشد، آسیب‌های جدی‌تری را تجربه خواهید کرد.

ارکان ماساژ: ماساژ درمانی شامل ارکان اساسی مانند فشار، اصطکاک، ضربه‌زدن و لرزش است. هر یک از این ارکان می‌توانند به بهبود جریان خون، کاهش درد و تسکین عضلات کمک کنند. برای انتخاب نوع ماساژ باید هریک از این ارکان را در ماساژ موردنظر بررسی کنید تا مناسب‌ترین ماساژ را انتخاب کنید.

در صورتی‌که پیش از آغاز ماساژدرمانی، با پزشک مشورت کرده و متخصص ماساژ حرفه‌ای و باتجربه انتخاب کنید، تا حد بسیاری از آسیب بیشتر جلوگیری خواهید کرد و به‌عبارتی دیگر، درمان آغاز می‌شود.