موارد گرفتگی یا اسپاسم عضلات پشت ساق که به جراحی نیاز دارد

صد آنلاین | گرفتگی عضلات پا معمولا به طور ناگهانی و درعضلات پشت ساق پا ایجاد می‌شود و شما را دچار درد شدیدی می‌کند.

کد خبر: ۱۹۲۵۶

تاریخ: ۱۷ خرداد ۱۴۰۲ - ۱۱:۰۰

موارد گرفتگی یا اسپاسم عضلات پشت ساق پا ممکن است بدون دلیل واحی رخ دهند یا ثانوی به علل دیگر باشند.

{$sepehr_key_1248}

از جمله این علل می‌توان به ورزش، بارداری، برخی از دارو‌ها (از جمله قرص‌های کاهنده چربی از نوع استاتین) و بیماری‌های کبدی نام برد.

گرفتگی عضلات پا به دنبال ورزش کردن ممکن است به این دلایل باشد:

- انجام ندادن تمرین‌های کششی پیش از شروع ورزش.

- انجام ورزش در هنگام خستگی.

- ورزش کردن در آب‌وهوای گرم.

- ورزش کردن در هنگامی که دچار کم‌آبی و املاح در بدن هستید.

- فشار آوردن بیش‌ازحد روی بدنتان هنگام ورزش کردن.

برای این که مانع از گرفتگی عضلات پا به دنبال ورزش کردن شوید، این توصیه‌ها را رعایت کنید:

- قبل از شروع ورزش تمرین‌های کششی انجام دهید.

- با نوشیدن مایعات کافی قبل و بعد از ورزش آب بدن را تامین کنید.

- در رژیم غذایی خود مقدار زیادی پتاسیم بگنجانید. آب پرتقال و موز منابع عالی پتاسیم هستند.

- بیش از حد فعالیت نکنید و بدنتان را زیر فشار زیاد قرار ندهید.