راهی طبیعی برای شکست فشار خون بالا که تا به امروز نشنیده بودید

صد آنلاین | فشار خون بالا یکی از مواردی است که اغلب افراد با آن مواجه می باشند ولی بهترین روش برای مهار کردن این عارضه آب درمانی می باشد.

کد خبر: ۱۷۸۷۰۴

تاریخ: ۱۴ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۱:۳۳

به گزارش صد آنلاین ، توصیه پزشکان برای مبتلایان به فشار خون بالا انجام ورزش آب درمانی می‌باشد. انجام ورزش در آب گرم و یا آب درمانی در آب گرم می‌تواند یک درمان موثر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا باشد.

تاثیر مثبت آب درمانی روی کاهش فشار خون

بررسی‌ها نشان می‌دهند، پزشکان همچنین دریافته‌اند بهترین دمای آب برای ورزش و همینطور درمان فشار خون بالا، ۳۲ درجه سانتیگراد است.

پزشکان حتی اعتقاد دارند آب درمانی با آب گرم حتی در خصوص بیمارانی که به درمان‌های دارویی پاسخ نمی‌دهند می‌تواند موثر واقع شود.

پزشکان توصیه می‌کنند افراد در هر جلسه تمرینی آب درمانی ۲۰ دقیقه ورزش سبک شامل شنا و همینطور ۳۰ دقیقه راه رفتن در استخر را انجام دهند و همینطور حتماً ۵ دقیقه آخر را صرف سرد کردن بدن و انجام "حرکات کششی" نمایند.

پزشکان معتقد هستند که آب گرم و حرارت سبب باز شدن "عروق خونی" و بهبود "جریان خون" در بدن می‌شود و به این دلیل می‌تواند سبب کاهش فشار خون در افراد شود.

پزشکان در عین حال انجام متعادل آب درمانی در طول هفته را به افراد توصیه می‌کنند که در حدود ۳ جلسه یک ساعته در طول هفته است.

پزشکان موفقیت این روش را بر روی داوطلبان مشاهده نموده‌اند. /نمناک