خواب راحت ندارید/ این گیاه مخصوص شماست

صد آنلاین | طب سنتی بیدمشک را به عنوان گیاهی موثر در کاهش استرس، آرامش‌بخشی اعصاب و بهبود مشکلات خواب معرفی می‌کند.

کد خبر: ۱۷۸۶۱۶

تاریخ: ۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۱۷:۵۸

به گزارش صد آنلاین ، بیدمشک با خواص ضدالتهابی و آرام‌بخش خود، در طب سنتی ایرانی به عنوان گیاهی محبوب برای تسکین اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته شده است.

مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف دم‌نوش بیدمشک می‌تواند به کاهش علائم بی‌خوابی و استرس کمک کند و اثر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد.

متخصص طب سنتی،  گفت:
«دم‌نوش بیدمشک به خصوص برای افرادی که دچار اضطراب‌های عصبی و مشکلات خواب هستند، بسیار مفید است و می‌تواند به صورت طبیعی آرامش ذهن را تامین کند.»

او افزود: «مصرف منظم و متعادل این گیاه همراه با رعایت سبک زندگی سالم، تاثیر زیادی در بهبود کیفیت خواب و کاهش فشارهای عصبی خواهد داشت.»

کارشناسان طب سنتی توصیه می‌کنند برای بهره‌مندی بهتر از خواص بیدمشک، آن را به صورت تازه یا خشک شده و بدون افزودنی‌های مصنوعی مصرف کنید.

منبع: بهداشت نیوز