با این ویتامین سیستم ایمنی بدن تان ضد ضربه می شود

صد آنلاین | ویتامین ای نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.

کد خبر: ۱۷۶۹۲۱

تاریخ: ۳۱ تير ۱۴۰۴ - ۰۶:۴۹

به گزارش صد آنلاین ،ویتامین ای نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی بدن دارد.

ویتامین ای، ویتامین محلول است که در برخی غذاها یافت می‌شود یا می‌توان آن را به غذاها اضافه کرد. همچنین می‌توان این ویتامین را به صورت مکمل دریافت کرد.

این ویتامین به صورت آنتی‌اکسیدان عمل می‌کند و در عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند.

منابع مفید ویتامین‌ای عبارت‌اند از: آجیل که شامل بادام و بادام زمینی می‌شود، دانه‌ها مانند تخم آفتابگردان، روغن آفتابگردان و کره بادام زمینی.

البته بهتر است به‌دلیل تداخل ویتامین‌ای با برخی از داروهای تجویزی، قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین‌ای با متخصص و پزشک مربوط مشورت کنیم./عصر ایران