قلبِ سالم با این غلاتِ جادویی/ از بیماری‌های قلبی در امان بمانید

صد آنلاین | برخی غلات هستند که مصرف آن ها مانع از ابتلا به بیماری های قلبی می شود.

کد خبر: ۱۷۵۱۷۹

تاریخ: ۱۹ تير ۱۴۰۴ - ۰۶:۳۷

به گزارش صد آنلاین ،از نمونه غلات غنی شده‌ می‌توان برنج قهوه‌ای، گندم سبوس‌دار، جو دوسر، بلغور جو و کینوا را نام برد.

این غلات در مقایسه با غلات تصفیه‌شده فیبر بیشتری دارند که این موضوع می‌تواند سطح کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کم کند.

منبع: هلث‌لاین