دیابت، آتشی که به جان قلب می‌افتد!

صد آنلاین | احتمال ابتلا به بیماری های قلبی در بیماران مبتلا به دیابت، دو برابر سایر افراد می باشد. در مبتلایان به دیابت، بیماری قلبی می تواند سریع‌تر پیشرفت کند.

کد خبر: ۱۷۴۵۹۷

تاریخ: ۱۵ تير ۱۴۰۴ - ۰۹:۰۹

به گزارش صد آنلاین ،دیابت موجب سخت شدن رگ‌ها می‌شود که به نام آترواسکلروز خوانده می‌شود. این اتفاق وقتی رخ می‌دهد که میزان کلسترول خون بسیار زیاد شود.

شما حتما چیز‌هایی راجع به HDL و LDL شنیده‌اید.

LDL که به نام کلسترول بد معروف است، کلسترول را از طریق گردش خون به محل‌های مورد نیاز می‌برد.

HDL که به نام کلسترول خوب معروف است، کلسترولی که استفاده نمی‌شود را به کبد حمل می‌کند.

مقدار زیاد کلسترول باعث ایجاد پلاک‌هایی در عروق خونی می‌شود. این پلاک‌ها باعث می‌شوند که عروق خونی نازک‌تر از حد معمول شوند و انعطاف پذیری شان کم گردد. در نتیجه خطر لخته خونی، حمله قلبی و سکته مغزی زیاد می‌شود.

مبتلایان به دیابت باید مراقب کلسترول خونشان باشند

وقتی فردی مبتلا به دیابت است، وجود قند در خون باعث چسبنده شدن LDL می‌شود. همین چسبنده بودن LDL سبب تجمع زیاد کلسترول در دیواره عروق خونی می‌گردد. به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت باید همیشه مواظب کلسترول خونشان باشند و از دارو‌هایی پایین آورنده کلسترول استفاده کنند.

میزان طبیعی کلسترول خون

- میزان کلسترول LDL باید کمتر از ۱۰۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

- میزان کلسترول HDL باید:

در زنان: بیشتر از ۵۵ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

در مردان: بیشتر از ۴۵ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

- میزان تری گلیسیرید باید: کمتر از ۱۵۰ میلی گرم بر دسی لیتر باشد.

یک بیمار دیابتی باید علائم هشداردهنده انواع بیماری‌های قلبی را که نیاز فوری مراجعه به پزشک را دارد، بداند

چگونه میزان کلسترول خون را پایین بیاوریم؟

- تغذیه درست

- از مصرف چربی‌های اشباع دوری کنید، از قبیل: چربی گوشت، روغن نباتی جامد، کره، مارگارین، روغن نارگیل و روغن خرما.

- در هنگام پخت و پز غذا از روغن کمتری استفاده کنید.

- نان‌ها و غلات سبوس دار را مصرف کنید.

- از مصرف محصولات ساخته شده با آرد سفید اجتناب کنید.

- لبنیات کم چرب را مصرف کنید.

- گوشت قرمز را کمتر مصرف کنید. بیشتر ماهی، مرغ بدون پوست و دیگر منابع غذایی پروتئین از قبیل: لوبیا و سویا را مصرف کنید.

- میوه‌ها و سبزیجات را زیاد مصرف کنید.

دیگر کار‌هایی که می‌توانید انجام دهید، شامل:

- حداقل ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی داشته باشید.

- سیگار کشیدن را ترک کنید.

- به طور منظم با پزشک خود در تماس باشید.

- دارو‌های پایین آورنده کلسترول را که پزشک تجویز نموده است را مصرف کنید.

یک بیمار دیابتی باید علائم هشداردهنده انواع بیماری‌های قلبی را که نیاز فوری مراجعه به پزشک را دارد، بداند.

علائم هشدار دهنده حمله قلبی

- فشار، سنگینی و احساس پری و یا درد در قفسه سینه

- ناراحتی در یک یا هر دو بازو، پشت، گردن، فک و یا معده

- تنگی نفس

- عرق سرد، تهوع و یا سبکی سر

علائم هشداردهنده سکته مغزی

- بی حسی و یا ضعف در صورت، بازو و یا پا. این حالت در یک طرف بدن رخ می‌دهد.

- گیجی ناگهانی، سخت صحبت کردن و دارا بودن مشکل در درک

- مشکل ناگهانی بینایی در یک یا هر دو چشم

- مشکل ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه و از دست دادن تعادل

- سردرد شدید ناگهانی بدون هیچ علتی

اگر شما این علائم را مشاهده کردید، فورا به پزشک مراجعه کنید. /تبیان