باورهای بهداشتی اشتباه/ از ادرار کردن در حمام تا طولانی مسواک‌زدن!

صد آنلاین | دندان‌ها را مسواک بزنید، حمام کنید و دست‌ها را مرتباً بشویید؛ ساده است، نه؟ هر چند بهداشت، جنبه‌ای ضروری و مهم از مراقبت‌های فردی است؛ اما اطلاعات نادرست زیادی نیز در مورد عادات بهداشتی وجود دارد.

کد خبر: ۱۷۴۳۳۱

تاریخ: ۱۲ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۱۱

به گزارش صد آنلاین ،هر چند خیلی‌ها عادت دارند در حمام و حین دوش‌گرفتن ادرار کنند؛ اما این کار غیربهداشتی است و اگر زخم باز یا بریدگی روی پوست خود داشته باشید، احتمال عفونت باکتریایی وجود دارد. خصوصاً اگر حمام شما اختصاصی نباشد و دیگران هم از آن استفاده کنند، احتمال انتقال این باکتری‌ها به آنها نیز وجود دارد.

باور اشتباه: در حمام پا‌ها خودبه‌خود شسته می‌شوند

بیشتر افراد فکر می‌کنند پا‌ها نیازی به شستشوی خاصی ندارند؛ چون وقتی بالاتنه را می‌شویید آب و کف روی پا‌ها نیز می‌ریزد. ولی پا‌ها می‌توانند آلودگی‌های زیادی داشته باشند و لازم است خوب شسته شوند.

باور اشتباه: اشکالی ندارد مسواک را در حمام نگه دارید

محیط حمام مرطوب است و گذاشتن مسواک در حمام باعث می‌شود مسواک شما محلی برای رشد باکتری‌ها باشد و این باکتری‌ها را به بدنتان انتقال خواهید داد.

باور اشتباه: بهترین راه خلاص‌شدن از یک جوش، ترکاندن آن است

ترکاندن جوش وسوسه‌انگیز است و یک راهکار فوری به نظر می‌رسد؛ اما در واقع شرایط را بدتر می‌کند و باعث اسکار می‌شود. وقتی شما پوست روی جوش را سوراخ می‌کنید چربی و آلودگی و باکتری‌های داخل آن روی پوست رها می‌شوند و می‌توانند به دیگر منافذ پوست برسند و جوش‌های دیگری ایجاد کنند. ضمناً آلودگی‌های روی انگشتتان نیز موقع پاره‌کردن جوش واردش خواهد شد.

باور اشتباه: آب هر چقدر گرم‌تر باشد دست‌ها را بیشتر تمیز می‌کند

آب گرم به‌تنهایی نمی‌تواند ویروس‌ها و باکتری‌ها را از بین ببرد و شما باید حتماً از صابون استفاده کنید. تحقیقی هم انجام نشده که ثابت کند هر چه دمای آب بالاتر باشد، دست‌های شما بهتر تمیز می‌شوند؛ بنابراین گرمای آب می‌تواند تا حدی باشد که شما راحت هستید. دمای توصیه شده برای آب برای شستن دست‌ها ۳۵ تا ۴۵ درجه سانتیگراد است

باور اشتباه: بعد از شستن دست‌ها لازم نیست حتماً خشکشان کنید

مطالعات نشان داده‌اند میکروب‌ها با دست‌های خیس و مرطوب، راحت‌تر منتقل می‌شوند؛ بنابراین باید همیشه بعد از شستن دست‌ها آنها را خوب خشک کنید.

باور اشتباه: فقط باید با صابون آنتی‌باکتریال دست‌ها را بشویید

یافته‌ها نشان داده‌اند صابون‌های آنتی‌باکتریال فقط اندکی مؤثرتر از صابون‌های معمولی عمل می‌کنند. وقتی دست‌ها را می‌شویید مهم‌ترین اتفاقی که می‌افتد، تخریب لایه‌های چربی روی دست‌هاست. این چربی حاوی باکتری‌ها و ویروس‌هایی در خود است؛ بنابراین با تخریب چربی کمک می‌کنید باکتری‌های موجود در آن نیز نابود شود. هر دو نوع صابون می‌توانند این لایه چربی را تخریب کنند، پس هر دو خوب عمل می‌کنند.

باور اشتباه: هر چه طولانی‌تر مسواک بزنید به نفع دندان‌ها و لثه‌هایتان است

شاید از نظر منطقی درست به نظر برسد؛ اما مسواک‌زدن زیاد دندان‌ها بیشتر مضر است تا مفید. خیلی طولانی و زیاد مسواک‌زدن می‌تواند مینای دندان را تحلیل ببرد و باعث عقب رفتن لثه‌ها شود. از مسواک نرم استفاده کنید و روزی دو بار دندان‌ها را به‌آرامی یک تا دو دقیقه مسواک بزنید.

باور اشتباه: محصولات ضدعفونی‌کننده فوراً عمل می‌کنند

ضدعفونی‌کننده‌ها باید مدت‌زمان مشخصی با سطح موردنظر در تماس باشند تا به طور مؤثر میکروب‌ها را بکشند. اینکه سطحی را اسپری می‌کنید و فوراً دستمال می‌کشید؛ یعنی زمان کافی نمی‌دهید تا ضدعفونی‌کننده اثرش را بگذارد. دستورالعمل روی محصولات را بخوانید و طبق همان استفاده کنید. //تبیان