قهوه/ جرعه‌ای سلامتی برای قلب شما

صد آنلاین | بیشترین اطمینان از اینکه قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده‌ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند.

کد خبر: ۱۷۴۱۷۴

تاریخ: ۱۰ تير ۱۴۰۴ - ۱۷:۳۵

به گزارش صد آنلاین ،بیشترِ آنچه درباره فواید قهوه برای قلب می‌دانیم، حاصلِ نگاه دقیق محققان به زندگی روزمره ماست.در مطالعات گسترده‌ای که عادت‌های غذایی و میزان مصرف قهوه هزاران نفر را زیر نظر گرفتند، الگوی جالبی خودنمایی کرد: نوشیدن قهوه، به ویژه در میانه‌روی، دوستِ قلب شماست!

این پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف حدود ۳ تا ۵ فنجان قهوه در روز می‌تواند:

خطر کلی مرگ زودرس را کاهش دهد.

خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کم کند.

جالب اینجاست که به نظر نمی‌رسد قهوه اثر قابل توجهی بر مشکلاتی مثل آریتمی قلبی، فشار خون بالا، یا سطح چربی‌ها و کلسترول خون داشته باشد. اما خبر خوب دیگر: قهوه ممکن است سپری در برابر ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد - بیماری‌ای که خودش از عوامل خطر بیماری‌های قلبی است.

پس اگر عاشق عطر و طعم قهوه هستید، این خبر برایتان دلگرم‌کننده است: مصرف متعادل قهوه می‌تواند بخشی از یک سبک زندگی سالم برای قلب شما باشد. البته همیشه میانه‌روی و توجه به واکنش بدن خودتان را فراموش نکنید!/اختصاصی صد آنلاین