قلب فولادین داشته باشید/ راه‌های دور زدن سکته و بیماری قلبی

صد آنلاین | دنیای امروز که پر از استرس و تنش های روحی است خطر ابتلا به بیماری قلبی را برای همه ایجاد می کند که برای جلوگیری و برطرف کردن آن با ما همراه شوید.

کد خبر: ۱۷۳۴۸۳

تاریخ: ۰۶ تير ۱۴۰۴ - ۰۸:۵۰

بیماری‌ها و نارسایی‌های قلبی مشکلی است که در بین افراد مختلف و رده‌های سنی متفاوت بروز می‌کند و به دلیل نقش مهم و اصلی عضو قلب در بدن بسیار مشکل ساز می‌شود.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف میوه بیشتر برابر است با خطر کمتر ابتلا به بیماری‌های قلبی در بین افراد.

به گزارش صد آنلاین، هر چند این تحقیقات بر اساس مقدار متوسط ۱۵۰ گرم میوه در روز این نتیجه را به همراه داشته است، اما در کل این بدان معناست که حتی مصرف مقدار کمی میوه در روز چقدر برای سلامت یکی از مهم‌ترین اعضای بدن که همان قلب ماست می‌تواند مفید باشد.

به طور متوسط ۱۵۰ گرم میوه برابر است با یک سیب کامل و ۱/۲ موز.

ویتامین سی یکی از مهم‌ترین‌ها و ثابت شده‌ها در تقویت و حفظ سلامت قلب است که البته میوه‌های دیگر هم بی تاثیر نیستند.

در ادامه محققان بیان کردند که سیب و موز خطر ابتلا به بیماری‌ها و نارسایی‌های قلبی را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد. این تحقیقات بر روی ۵۰۰.۰۰۰ فرد چینی انجام شده است و سلامت قلب آن‌ها را در طول ۷ سال با مصرف میوه به این اندازه مورد مطالعه قرار گرفته است. دکتر هایدونگ دو در گفته هایش بعد از بیان نتایج تحقیقات اعلام کرد که اسپاسم عضله قلب و گرفتگی عروق و.. از بیماری‌های مربوط به قلب که منجر به مرگ می‌شود با مصرف میوه تا حد قابل توجهی کاهش یافته و در روند حفظ سلامت قلب تأثیر بسزایی دارد. /نمناک