نشانه‌هایی که نشان میدهد قند خون‌تان بالاست

صد آنلاین | وقتی قند خون شما برای مدتی طولانی بالا باشد، ممکن است متوجه شوید که دیدتان به‌طور محسوسی تار شده است، انگار که از پشت شیشهٔ مه‌آلود یا یک لنز کثیف به جهان نگاه می‌کنید.

کد خبر: ۱۷۱۴۵۹

تاریخ: ۲۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۶:۱۰

به گزارش صد آنلاین، این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که سطح بالای گلوکز در خون می‌تواند باعث تورم عدسی چشم شما شود و شکل آن را تغییر دهد. در نتیجه، تمرکز نور روی شبکیه به‌درستی انجام نمی‌شود و وضوح تصاویر کاهش می‌یابد. اگر این حالت ادامه پیدا کند، حتی ممکن است عروق خونی ریز در شبکیه نیز آسیب ببینند، هرچند تاری دید ناشی از نوسان قند خون معمولاً با تنظیم مجدد قند، بهبود نسبی پیدا می‌کند.

تکرر ادرار

احساس نیاز مکرر به دفع ادرار، به‌ویژه در طول شب، یکی از نشانه‌های کلیدی قند خون بالاست. این وضعیت آزاردهنده است چون کلیه‌های شما سعی می‌کنند گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کنند. وقتی قند خون از حد معمول فراتر می‌رود، کلیه‌ها نمی‌توانند تمام گلوکز را بازجذب کنند و این مادهٔ قندی وارد ادرار می‌شود. گلوکز مانند یک آهنربا آب را به سمت خود می‌کشد و حجم ادرار را افزایش می‌دهد. بنابراین، ممکن است حتی با وجود نوشیدن آب به‌ظاهر کافی، بارها و بارها مجبور به مراجعه به دستشویی شوید، گاهی اوقات این نیاز آنقدر فوری است که زندگی روزمره را مختل می‌کند.

سردردهای مزمن

سردردهای مداوم و گاه ضربان‌دار می‌توانند نشانهٔ هشداردهنده‌ای از قند خون بالا باشند. این سردردها اغلب به‌دلیل تأثیر قند خون بر عروق خونی و سیستم عصبی ایجاد می‌شوند. وقتی گلوکز خون به‌طور مداوم بالا باشد، می‌تواند باعث التهاب در رگ‌های خونی و تغییر در جریان خون مغز شود. همچنین، کم‌آبی ناشی از تکرر ادرار (که خود از عوارض قند خون بالاست) می‌تواند عاملی تشدیدکننده باشد. این سردردها معمولاً به‌داروهای معمول مسکن پاسخ مناسبی نمی‌دهند و ممکن است روزها ادامه یابند، گاهی همراه با احساس سنگینی در پیشانی یا پشت سر.

بهبود نیافتن زخم‌ها

اگر متوجه شده‌اید که حتی بریدگی‌های کوچک، خراش‌های سطحی یا زخم‌های پوستی شما به‌طور غیرعادی طول می‌کشد تا بهبود یابد، این می‌تواند زنگ خطری برای قند خون بالا باشد. گلوکز اضافی در خون به مرور زمان به عروق خونی آسیب می‌زند و گردش خون را در نواحی مختلف بدن—به‌ویژه دست‌ها و پاها—کند می‌کند. در نتیجه، سلول‌های ایمنی و مواد مغذی لازم برای ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده به‌راحتی به محل زخم نمی‌رسند. علاوه بر این، قند بالا محیط مناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد می‌کند و خطر عفونت را افزایش می‌دهد، که خود بهبودی را به تأخیر می‌اندازد. زخم‌هایی که هفته‌ها بدون بهبودی باقی می‌مانند نیاز به توجه فوری دارند.

احساس تشنگی دائمی

حتی پس از نوشیدن آب، ممکن است احساس کنید گلو و دهانتان همچنان خشک است و میل سیری‌ناپذیری به نوشیدن مایعات دارید. این تشنگی شدید و مداوم مستقیماً با تکرر ادرار مرتبط است: از آنجا که بدن شما در حال دفع حجم زیادی مایع از طریق ادرار است (برای خلاص شدن از شر گلوکز اضافی)، دچار کم‌آبی می‌شود. مغز با ارسال سیگنال‌های تشنگی سعی می‌کند این کمبود را جبران کند. گاهی اوقات این احساس آنقدر قوی است که شب‌ها نیز شما را از خواب بیدار می‌کند. با این حال، نوشیدن آب به‌تنهایی مشکل را حل نمی‌کند، چرا که تا زمانی که قند خون بالا باشد، چرخهٔ دفع مایعات ادامه دارد.

احساس خستگی دائم

این خستگی تنها یک کسالت معمولی نیست؛ بلکه نوعی فرسودگی عمیق و مداوم است که حتی با استراحت طولانی هم برطرف نمی‌شود. سلول‌های بدن شما برای تولید انرژی به گلوکز نیاز دارند، اما وقتی قند خون بالا می‌ماند، این گلوکز نمی‌تواند به‌درستی وارد سلول‌ها شود. در نتیجه، بدن شما—علیرغم فراوانی سوخت در خون—نمی‌تواند انرژی کافی تولید کند. این وضعیت شبیه آن است که با انبوهی از غذا روبه‌رو باشید اما راهی برای خوردن آن نداشته باشید. علاوه بر این، کم‌آبی بدن، اختلال در خواب به‌دلیل تکرر ادرار شبانه و فشار ناشی از سایر علائم، همگی این خستگی مفرط را تشدید می‌کنند و می‌توانند انجام ساده‌ترین فعالیت‌های روزمره را به چالشی طاقت‌فرسا تبدیل کنند.

اهمیت توجه به این نشانه‌ها

این علائم به‌طور جداگانه یا همراه هم ظاهر می‌شوند و اغلب به‌تدریج پیشرفت می‌کنند. ممکن است در ابتدا خفیف باشند و نادیده گرفته شوند، اما ادامهٔ قند خون بالا (هایپرگلیسمی) می‌تواند به عصب‌ها، کلیه‌ها، چشم‌ها و قلب آسیب جدی وارد کند. حتی اگر چند مورد از این نشانه‌ها را تجربه می‌کنید، مهم است که هرچه زودتر با پزشک مشورت کنید. یک آزمایش سادهٔ خون می‌تواند وضعیت را مشخص کند. در بسیاری از موارد، با اصلاح رژیم غذایی، فعالیت بدنی و داروهای مناسب، می‌توان قند خون را مدیریت کرد و هم از پیشرفت آسیب‌ها جلوگیری کرد و هم این علائم را کاهش داد. سلامت شما ارزش توجه به این هشدارها را دارد./اختصاصی صد آنلاین