هیچ وقت موقع خواب، پتو را روی سر و صورت خودتان نکشید!

صد آنلاین | اینطوری دی‌‌اکسید‌کربن توو هوای تنفسی زیاد و اکسیژن خون کم میشه که برای سلول های مغزی ضرر داره

کد خبر: ۱۷۰۷۹۸

تاریخ: ۱۸ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۰۷

به گزارش صد آنلاین، پوشاندن سر و صورت با پتو یا لحاف هنگام خواب، یک عادت مضر و حتی خطرناک است و دلایل علمی محکمی دارد:

تجمع دی‌اکسید کربن (CO₂):

وقتی سر زیر پتو باشد، هوای بازدمی (پر از CO₂) در فضای محدود زیر پتو جمع می‌شود.

با هر نفس، غلظت CO₂ در هوای استنشاقی افزایش یافته و اکسیژن کمتری به ریه‌ها می‌رسد.

کاهش اکسیژن خون (هیپوکسی):

کاهش اکسیژن ورودی → سطح اکسیژن خون پایین می‌آید.

سلول‌های مغزی به اکسیژن کافی نیاز دارند. حتی هیپوکسی خفیف می‌تواند باعث سردرد صبحگاهی، خستگی، کاهش تمرکز یا حتی آسیب سلولی در طولانی‌مدت شود.

خطر برای نوزادان و کودکان:

این مسئله برای نوزادان کشنده است (از عوامل SIDS یا مرگ ناگهانی نوزاد).

در بزرگسالان نیز ممکن است باعث خفگی ناخواسته، به‌ویژه اگر فرد بیمار یا تحت تأثیر دارو باشد.

راهکارهای ایمن:

پتو را فقط تا سینه یا گردن بکشید و صورت و بینی را کاملاً آزاد بگذارید.

اگر سردتان است، از کلاه خواب نازک یا گرم‌کننده محیط استفاده کنید.

برای جلوگیری از نور یا سر و صدا، از ماسک خواب و گوش‌گیر به‌جای پتو روی سر استفاده کنید./اختصاصی صد آنلاین