اختصاصی صد آنلاین

راز کاهش خطر ابتلا به 13 سرطان در قدم‌هایتان نهفته است؛ از ۵۰۰۰ قدم شروع کنید

صد آنلاین | مطالعه دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که پیاده‌روی روزانه، به‌ویژه در سطح ۹۰۰۰ قدم، می‌تواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. این مطالعه که روی بیش از ۸۵ هزار نفر انجام شده، ارتباط واضحی بین افزایش میزان پیاده‌روی و کاهش خطر سرطان را نشان می‌دهد. این تحقیق انواع سرطان‌هایی مانند مری، کبد، ریه، کلیه، معده، آندومتر، لوسمی میلوییدی، میلوما، روده بزرگ، سر و گردن، راست‌روده، مثانه و پستان را مورد بررسی قرار داده است.

کد خبر: ۱۷۰۵۵۰

تاریخ: ۱۶ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۵:۰۴

به گزارش سرویس سلامت صد آنلاین ، یاده‌روی روزانه حدود ۹۰۰۰ قدم می‌تواند خطر ابتلا به ۱۳ نوع سرطان را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد.

تحقیقات مدت‌ها تأکید دارند که افزایش میزان پیاده‌روی می‌تواند جنبه‌های مختلفی از سلامت انسان را بهبود بخشد.

با این حال، پژوهش اخیر دانشگاه آکسفورد که روی بیش از ۸۵ هزار نفر در بریتانیا انجام شده، این ارتباط را دقیق‌تر روشن کرده است.

بیشتر بدانید | فواید سیب :

{$sepehr_mmedia_241_400_300}

بر اساس این مطالعه، مزایای پیاده‌روی از حدود ۵۰۰۰ قدم در روز شروع می‌شود و در این سطح، خطر ابتلا به سرطان حدود ۱۱ درصد کاهش می‌یابد.

با افزایش تعداد قدم‌ها به ۷۰۰۰، این کاهش به ۱۶ درصد می‌رسد.

اما پس از ۹۰۰۰ قدم، میزان کاهش خطر تثبیت می‌شود.

این تحقیق انواع سرطان‌هایی مانند مری، کبد، ریه، کلیه، معده، آندومتر، لوسمی میلوییدی، میلوما، روده بزرگ، سر و گردن، راست‌روده، مثانه و پستان را مورد بررسی قرار داده است.