زخم معده داری؟ این غذاها را نخور

صد آنلاین | اگر زخم معده دارید این مطلب مخصوص شماست.

کد خبر: ۱۷۰۰۱۱

تاریخ: ۱۳ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۴۰

به گزارش صد آنلاین، در اینجا توضیح مختصر و راهکارهای جایگزین را می‌نویسم:

غذاهای مشکل‌ساز:

۱. غذاهای چرب و سرخ‌کردنی :

هضم آن‌ها سخت است و فشار روی معده را افزایش می‌دهد.

جایگزین: غذاهای آب‌پز، بخارپز یا کبابی.

۲. ادویه‌های تند :

مخاط معده را تحریک می‌کند.

جایگزین: زردچوبه ملایم، زنجبیل تازه (مقادیر کم).

۳. گوجه‌فرنگی (بانجان رومی )

اسیدیته بالایی دارد و سوزش را افزایش می‌دهد.

جایگزین: کدو، هویج، سیب‌زمینی.

۴. قهوه  و نوشابه:

کافئین و گاز موجود، اسفنکتر مره را شل می‌کند.

جایگزین: چای بابونه، آب جوش با عسل.

۵. شکلات

حاوی ترکیبات شل‌کنندهٔ اسفنکتر مری است.

جایگزین: میوه‌های غیراسیدی مثل موز.

توصیه‌های فوری:

وعده‌های کوچک بخورید (پرخوری فشار معده را زیاد می‌کند).

۳ ساعت قبل از خواب غذا نخورید.

هنگام خواب سر و قفسه سینه را ۱۵ سانت بالاتر از بدن قرار دهید.

آب ولرم + عسل طبیعی بنوشید (التهاب معده را کاهش می‌دهد).

اگر علائم شدید است:

حتماً به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید. ممکن است نیاز به دارو (مثل آنتی‌اسید) یا بررسی‌های دقیق‌تر باشد./اختصاصی صد آنلاین