هنگام تب هرگز گرسنه نمانید

صد آنلاین | هنگام تب، دمای بدن بالا می‌رود. بدن برای مقابله با عامل بیماری‌زا (باکتری، ویروس و ...) و همچنین برای افزایش هر چه بیشتر دمای بدن، انرژی بیشتری مصرف می‌کند.

کد خبر: ۱۶۹۸۴۸

تاریخ: ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۵:۵۹

به گزارش صد آنلاین،  این یعنی نیاز به کالری افزایش می‌یابد.

تضعیف سیستم ایمنی: سیستم ایمنی بدن برای عملکرد مطلوب خود (تولید گلبول‌های سفید بیشتر، آنتی‌بادی‌ها، سیتوکین‌ها و ...) به انرژی و مواد مغذی کافی (پروتئین، ویتامین‌ها، مواد معدنی) نیاز دارد. گرسنگی و دریافت ناکافی غذا:

مواد اولیه لازم برای ساخت سلول‌ها و مولکول‌های دفاعی را فراهم نمی‌کند.

می‌تواند منجر به تحلیل رفتن بافت‌ها (از جمله بافت‌های سیستم ایمنی) برای تامین انرژی شود.

به طور کلی بدن را در حالت ضعف قرار می‌دهد و توان آن را برای مبارزه موثر با بیماری کاهش می‌دهد یا حتی به معنای واقعی "فلج" می‌کند.

چرا گرسنگی در زمان تب اشتباه است؟

افزایش طول دوره بیماری: بدن منابع کافی برای جنگیدن ندارد، بنابراین بیماری ممکن است طولانی‌تر شود.

افزایش خطر عوارض: ضعف سیستم ایمنی ممکن است اجازه دهد عفونت شدیدتر شود یا عوارض دیگری ایجاد کند.

ضعف شدیدتر: کمبود انرژی ناشی از گرسنگی به ضعف ناشی از خود بیماری اضافه می‌شود.

کم آبی: گرسنگی اغلب با بی‌اشتهایی همراه است که می‌تواند منجر به کاهش مصرف مایعات و خطر کم‌آبی نیز بشود. کم‌آبی خود به تنهایی وضعیت را بسیار بدتر می‌کند.

💡 راهکار صحیح هنگام تب:

تغذیه مناسب (هرچند سبک): حتماً غذا بخورید، حتی اگر اشتها ندارید.

غذاهای زودهضم و مغذی: سوپ‌های رقیق و گرم (سوپ مرغ، سوپ سبزیجات)، فرنی، حریره بادام، پوره سیب‌زمینی، موز له شده، نان‌های ساده، کمپوت سیب.

پروتئین کافی: برای ترمیم و ساخت سلول‌های ایمنی مهم است (مرغ آب‌پز، ماهی سفید، تخم‌مرغ آب‌پز، حبوبات پخته و له شده).

میوه و سبزی: برای تامین ویتامین‌ها (مخصوصاً ویتامین C، A) و مواد معدنی.

مایعات فراوان: مهم‌تر از غذا! تب باعث تعریق و از دست دادن آب می‌شود.

آب ساده، آب‌میوه‌های طبیعی رقیق شده، چای کمرنگ (ترجیحاً بدون کافئین یا کم کافئین مثل چای بابونه)، دمنوش‌های گیاهی، سوپ رقیق، محلول‌های ORS در صورت نیاز.

هدف: ادرار باید شفاف یا زرد بسیار روشن باشد.

استراحت: به بدن فرصت دهید انرژی خود را روی مبارزه با بیماری متمرکز کند.

پرهیز از غذاهای سنگین، چرب و سرخ‌کردنی: هضم این غذاها در زمان بیماری سخت است و می‌تواند حالت تهوع ایجاد کند.

نکته مهم: اگر بی‌اشتهایی بسیار شدید است یا حالت تهوع و استفراغ مانع غذا خوردن می‌شود:

روی مایعات مغذی تمرکز کنید (سوپ‌های صاف شده، آب‌میوه‌های طبیعی رقیق، شیربرنج رقیق).

وعده‌های غذایی را کوچک‌تر و دفعات آن را بیشتر کنید (مثلاً هر ۱-۲ ساعت مقدار کمی غذا یا مایعات مغذی).

در صورت ادامه مشکل، حتماً با پزشک مشورت کنید. ممکن است نیاز به دریافت سرم یا داروهای ضدتهوع باشد.

جمع‌بندی: پیام "#هنگام_تب_گرسنه_نمانید" یک توصیه بسیار حیاتی و مبتنی بر علم است. تغذیه کافی و مناسب سوخت‌رسان بدن و سیستم ایمنی شما در نبرد با بیماری است. گرسنگی کشیدن در این زمان عملاً به نفع بیماری عمل می‌کند و روند بهبود را کند یا مختل می‌سازد. آب و غذای مناسب (حتی به مقدار کم) را فراموش نکنید./اختصاصی صد آنلاین