نیمرو با فلفل سیاه معجزه میکند

صد آنلاین | ترکیب نیمرو (تخم مرغ نیمرو) و فلفل سیاه واقعاً میتواند فواید سلامتی چشمگیری داشته باشد، چون هر دو مواد مغذی مهمی را به بدن میرسانند و ترکیبشان ممکن است جذب برخی مواد را بهبود بخشد.

کد خبر: ۱۶۸۱۷۵

تاریخ: ۰۴ خرداد ۱۴۰۴ - ۰۷:۲۱

به گزارش صد آنلاین،بیایید دقیقتر به هر کدام از این فواید نگاه کنیم:

۱. عضله سازی

تخم مرغ منبع کامل پروتئین با اسیدهای آمینه ضروری است که برای رشد و ترمیم عضلات ضروریاند.

فلفل سیاه حاوی پیپرین است که ممکن است جذب مواد مغذی مانند پروتئین و کراتین را افزایش دهد و به عضلهسازی کمک کند.

۲. سلامت مغز

تخم مرغ سرشار از کولین (مفید برای حافظه و عملکرد عصبی) و ویتامینهای گروه B است.

پیپرین موجود در فلفل سیاه ممکن است جذب مواد مغذی مانند کولین و سلنیوم را بهبود بخشد و از سلامت مغز حمایت کند.

۳. استخوانهای سالم

تخممرغ حاوی ویتامین D (به جذب کلسیم کمک میکند) و فسفر است.

فلفل سیاه با افزایش جذب مواد معدنی مانند کلسیم و منیزیم، به حفظ تراکم استخوان کمک میکند.

۴. کاهش مشکلات چشمی

زرده تخممرغ سرشار از لوتئین و زآگزانتین است که از چشم در برابر آسیب نور آبی و دژنراسیون ماکولا محافظت میکنند.

آنتیاکسیدانهای فلفل سیاه نیز ممکن است به کاهش التهاب در چشم کمک کنند.

۵. افزایش گلبولهای قرمز خون

تخممرغ منبع آهن (هم به شکل هِم و غیرهِم) و ویتامین B12 است که برای تولید گلبولهای قرمز ضروریاند.

پیپرین در فلفل سیاه جذب آهن غیرهِم (از منابع گیاهی یا تخممرغ) را تا ۳۰٪ افزایش میدهد، که برای پیشگیری از کمخونی مفید است./ اختصاصی صد آنلاین