هرچه زودتر دیابت بگیرید، مغزتان سریع‌تر پیر می‌شود

یک پژوهش گسترده ۳۰ ساله پرده از ارتباط هولناک میان دیابت نوع ۲ و زوال عقل برداشته است: ابتلا به دیابت قبل از ۶۰ سالگی، خطر آلزایمر را تا ۳ برابر افزایش می‌دهد! این مطالعه که در نشریه معتبر Diabetologia منتشر شده، نشان می‌دهد قند خون بالا چگونه به آرامی مغز را نابود می‌کند. اما خبر خوب اینجاست که با تغییر سبک زندگی می‌توان هم از دیابت پیشگیری کرد، هم از زوال عقل. آیا شما هم در خطر هستید؟

کد خبر: ۱۶۶۰۸۴

تاریخ: ۲۴ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۸

به گزارش صد آنلاین، بر اساس این مطالعه که به تازگی در نشریه معتبر Diabetologia منتشر شده، افرادی که پیش از ۶۰ سالگی به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند، تا سه برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر زوال عقل قرار دارند.

با افزایش چشمگیر نرخ ابتلا به دیابت در دهه‌های اخیر، این یافته می‌تواند زنگ خطری برای سیستم‌های بهداشتی و میلیون‌ها نفری باشد که در معرض پیش‌دیابت یا دیابت نوع ۲ قرار دارند. بر اساس آمار، ۱۱.۳٪ از جمعیت آمریکا مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند و یک‌سوم از بزرگسالان نیز در مرحله پیش‌دیابت قرار دارند—و این آمار در ایران و بسیاری از کشورهای دیگر نیز روند صعودی دارد.

این مطالعه که طی ۳۰ سال و بر روی بیش از ۱۱ هزار نفر انجام شده، نشان می‌دهد هر چه سن ابتلا به دیابت پایین‌تر باشد، تأثیر آن بر سلامت مغز شدیدتر است. کسانی که بین ۶۰ تا ۶۹ سالگی به دیابت مبتلا شدند، ۷۳٪ و افراد ۷۰ تا ۷۹ ساله، تنها ۲۳٪ بیشتر در معرض خطر زوال عقل قرار داشتند. جالب اینکه در افراد بالای ۸۰ سال، این خطر دیگر تفاوتی با افراد غیر دیابتی نداشت.

پژوهشگران بر این باورند که قند خون بالا و مقاومت به انسولین می‌توانند باعث تجمع پروتئین‌های آسیب‌رسان مانند بتا آمیلوئید و تاو در مغز شوند—پروتئین‌هایی که با بیماری آلزایمر ارتباط مستقیم دارند.

به گفته پژوهشگران، پیش‌دیابت هنوز مرحله‌ای برگشت‌پذیر است. با اصلاح سبک زندگی، فعالیت بدنی منظم، رژیم غذایی سالم و کنترل وزن، می‌توان خطر پیشرفت به دیابت نوع ۲ را تا نصف کاهش داد. این یعنی پیشگیری از دیابت، پیشگیری از زوال عقل هم هست.

یک پیام ساده اما مهم برای همه: اگرچه ژنتیک نقش دارد، اما رفتارهای روزمره‌ی ما - از نحوه تغذیه تا میزان تحرک - می‌توانند آینده مغز ما را تعیین کنند.

این یافته یک بار دیگر تأکید می‌کند که دیابت تنها یک بیماری قند نیست؛ پیامدهای آن به مغز هم می‌رسد. هرچه زودتر اقدامات پیشگیرانه آغاز شود، شانس سالم‌ماندن ذهن در سال‌های پیری بیشتر خواهد بود.