به این دلایل دندان‌هایتان زود به زود پوسیده می شود

صد آنلاین | دندان‌ها ممکن است به دلایل مختلفی زود به زود پوسیده شوند که بسیاری از آنها ناشی از عادات نادرست در مراقبت از بهداشت دهان و دندان است.

کد خبر: ۱۶۴۹۶۵

تاریخ: ۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۰:۳۷

به گزارش صد آنلاین، در ادامه به مهمترین عوامل و راهکارهای پیشگیری اشاره می‌شود:

دلایل اصلی پوسیدگی مکرر دندان‌ها:
۱. مسواک زدن نادرست یا ناکافی

مسواک زدن سریع، بی‌دقت یا عدم توجه به نقاط دور از دسترس (مانند پشت دندان‌ها یا فواصل بین آنها) باعث تجمع پلاک و باکتری می‌شود.

راهکار: حداقل ۲ دقیقه مسواک زدن با روش صحیح (حرکات دورانی و پوشش تمام سطوح دندان) و استفاده از نخ دندان یا مسواک بین دندانی.

۲. مصرف زیاد قند و شیرینی

باکتری‌های دهان از قند تغذیه می‌کنند و اسید تولید می‌کنند که به مینای دندان آسیب می‌زند.

راهکار: کاهش مصرف مواد قندی، شستن دهان با آب پس از مصرف شیرینی و جایگزینی خوراکی‌های سالم.

۳. کمبود فلوراید

فلوراید به تقویت مینای دندان و مقاومت در برابر پوسیدگی کمک می‌کند.

راهکار: استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید و مشورت با دندانپزشک برای دریافت فلورایدتراپی در صورت نیاز.

۴. تغذیه نامناسب

کمبود ویتامین‌ها (مانند D و C) و مواد معدنی (مانند کلسیم) باعث ضعف مینای دندان می‌شود.

راهکار: مصرف غذاهای غنی از کلسیم، ویتامین‌ها و سبزیجات تازه.

۵. استرس و کمبود خواب

استرس ترشح بزاق را کاهش می‌دهد. بزاق با شستن ذرات غذا و خنثی کردن اسیدها از دندان محافظت می‌کند.

راهکار: مدیریت استرس، نوشیدن آب کافی و جویدن آدامس بدون قند برای تحریک بزاق.

۶. عوامل ژنتیکی

برخی افراد به طور ژنتیکی مینای دندان ضعیف‌تر یا ترکیب بزاق خاصی دارند که خطر پوسیدگی را افزایش می‌دهد.

راهکار: مراجعه منظم به دندانپزشک و برنامه پیشگیری شخصی‌سازی شده.

۷. ترمیم‌های نامناسب دندان

پرکردگی‌های قدیمی، نامناسب یا شکسته باعث تجمع باکتری و پوسیدگی مجدد می‌شوند.

راهکار: بررسی منظم پرکردگی‌ها و ترمیم آنها توسط دندانپزشک مجرب.

۸. استفاده از ابزارهای ارتودنسی

بریس‌ها یا پلاک‌های ارتودنسی ممکن است ذرات غذا را به دام بیندازند.

راهکار: تمیز کردن دقیق دندان‌ها و ابزارها با برس‌های مخصوص و نخ دندان ارتودنسی.

۹. استفاده نادرست از محصولات بهداشتی

دهان‌شویه‌های حاوی الکل یا خمیردندان‌های ساینده می‌توانند به مینای دندان آسیب بزنند یا تعادل باکتری‌های دهان را برهم بزنند.

راهکار: انتخاب محصولات مناسب با مشورت دندانپزشک./خبر آنلاین