چه کسانی در معرض خطر مرگ در خواب هستند؟

صد آنلاین | از دیرباز، مرگ در خواب یکی از موضوعاتی بوده که همراه با ترس، ابهام و تصورات مختلفی از زندگی و مرگ در ذهن مردم نقش بسته است.

کد خبر: ۱۶۳۰۳۸

تاریخ: ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۵:۱۵

به گزارش صد آنلاین، مرگ در خواب، اغلب در ادبیات عامه به عنوان یک مرگ آرام و بدون درد توصیف می‌شود. اما آیا واقعاً اینطور است؟ آیا مرگ در حین خواب همیشه بدون درد و بدون آگاهی اتفاق می‌افتد؟ و مهم‌تر از همه: آیا همیشه "در خواب" می‌میریم؟

مرگ در خواب چگونه اتفاق می‌افتد؟

هر ساله، تعداد زیادی از مردم در حالی که در رختخواب خود هستند، فوت می‌کنند. این نوع مرگ معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شود:

مرگ ناگهانی قلبی-عروقی در خواب (Sudden Cardiac Death):
شایع‌ترین علت مرگ در خواب، مشکلات قلبی مثل آریتمی قلبی ، احتشاء قلبی (سکته قلبی) یا نارسایی قلبی است. در این موارد، بیشتر افراد متوجه نمی‌شوند که چه اتفاقی افتاده و قبل از اینکه درد یا احساس ناخوشایی را تشخیص دهند، فوت می‌کنند.

مرگ ناشی از مشکلات تنفسی یا عروق مغزی:
شامل سکته مغزی ، تومور مغزی ، اختلال تنفسی خواب (مثل آپنه) یا حتی اختلالات تنفسی حاد است. در بعضی موارد، این مشکلات می‌توانند منجر به از دست دادن هوشیاری بدون درد شوند.

آیا مرگ در خواب دردناک است؟

این سوال به طور کلی پاسخ ساده‌ای ندارد، چون نوع مرگ تعیین‌کننده است .

✅ در اکثر موارد، خیر، درد وجود ندارد

در بیشتر موارد، مرگ در خواب به قدری سریع و ناگهانی است که فرد فرصت تشخیص و واکنش به درد را ندارد. مثلاً وقتی یک فرد به دلیل آریتمی قلبی فوت می‌کند، سیگنال‌های الکتریکی قلب دچار اختلال شده و قلب دیگر خون کافی به مغز نمی‌رساند. این منجر به از دست دادن هوشیاری در عرض چند ثانیه می‌شود.

بنابراین، در این مواقع، فرد نه درد می‌کشد و نه متوجه مرگ خود می‌شود.

❌ ولی گاهی ممکن است درد وجود داشته باشد

اگر مرگ به دلیل عللی باشد که قبل از فوت، فرد احساس ناراحتی یا درد می‌کند (مثل سکته قلبی با سابقه درد قفسه سینه)، ممکن است قبل از از دست دادن هوشیاری درد را احساس کند. البته این اتفاق کمتر رخ می‌دهد و بیشتر در افرادی که مشکلات قلبی قبلی داشته‌اند دیده می‌شود.

چرا مرگ در خواب را "آرام" می‌دانیم؟

بسیاری از ما مرگ در خواب را بهترین شکل مرگ می‌دانیم. چرا؟ چون:

بدون استرس و ترس ظاهری است.

در محیطی آشنا و امن (تا حدی) رخ می‌دهد.

احتمالاً فرد متوجه نمی‌شود که چه اتفاقی افتاده است.

اما این تصویر ممکن است فقط یک تصور روانی باشد. مرگ در خواب لزوماً معنای مرگ آسان و بدون اضطراب را نمی‌دهد، چون بسته به علت مرگ، ممکن است قبل از خوابیدن، فرد احساس ناراحتی یا اضطراب داشته باشد.

چه کسانی در معرض خطر مرگ در خواب هستند؟

برخی افراد به دلیل سن، سابقه خانوادگی یا شرایط موجود، در خطر بالاتری برای مرگ ناگهانی در خواب قرار دارند:

افراد بالای ۶۰ سال

دارای سابقه بیماری‌های قلبی-عروقی

دیابتی‌ها

افراد مبتلا به آپنه خواب

کسانی که سابقه فوت ناگهانی در خانواده دارند

چطور می‌شود از مرگ ناگهانی در خواب جلوگیری کرد؟

اگرچه هیچ روشی ۱۰۰٪ موثر نیست، اما می‌توان با رعایت برخی نکات خطر این اتفاق را کاهش داد:

معاینات دوره‌ای قلب و عروق

پرهیز از استرس و خستگی شدید

پیگیری مشکلات خواب (مانند آپنه)

عدم مصرف بیش از حد الکل و سیگار

ورزش منظم و رژیم غذایی سالم

جمع‌بندی

مرگ در خواب اغلب بدون درد و ناگهانی است. در بیشتر موارد، فرد متوجه نمی‌شود که چه اتفاقی افتاده و بدون گذراندن آلام طولانی، دنیا را وداع می‌کند. با این حال، تمامی مرگ‌هایی که در خواب رخ می‌دهند، الزاماً "بدون درد" نیستند، به خصوص اگر فرد قبل از از دست دادن هوشیاری نشانه‌هایی از بیماری را احساس کند.

در نهایت، مهم نیست که چگونه می‌میریم، بلکه مهم این است که چگونه زندگی کرده‌ایم.

اگر می‌خواهید این مقاله را به صورت پست شبکه‌های اجتماعی ، بازنویسی علمی-طبی یا پادکست صوتی  درآورم، فقط کافی است بفرمایید./ اختصاصی صد آنلاین