پنج عادت روزانه با قدرت طب سنتی ایران برای سم‌زدایی از کبد و کلیه

صد آنلاین | سلامت کبد و کلیه‌ها نقشی حیاتی در عملکرد کل بدن دارد. استرس، غذاهای ناسالم، کمبود آب بدن و سبک زندگی نامناسب می‌توانند به مرور زمان سلامت این دو اندام مهم را تهدید کنند.

کد خبر: ۱۶۲۹۷۱

تاریخ: ۰۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۲۹

به گزارش صد آنلاین، با این حال، اعمال برخی عادات ساده ولی موثر در روزمره می‌تواند به پاکسازی و تقویت عملکرد کبد و کلیه‌ها کمک کند. در ادامه ۵ راهکار ساده اما پرقدرت از طب سنتی ایرانی را برای شما شرح می‌دهیم.

۱. ماساژ ناحیه شکم برای تقویت جریان خون و سم‌زدایی

روش انجام:

دستان خود را روی سمت راست شکم (ناحیه کبد) قرار دهید.

با حرکات دایره‌وار آرام و مداوم، ۲ دقیقه ماساژ دهید.

سپس به سمت کمر حرکت کنید و ناحیه کلیه‌ها را با فشار ملایم ماساژ دهید.

همه این مراحل را با نفس‌های عمیق و آرام انجام دهید.

فایده:
این ماساژ باعث بهبود گردش خون، تحریک لنفاوی و تسهیل فرآیند سم‌زدایی طبیعی بدن می‌شود. همچنین به کاهش فشار داخلی کبد و کلیه کمک کرده و از بروز مشکلات گوارشی و متورم‌شدن جلوگیری می‌کند.

۲. غرغره با آب گرم و زردچوبه برای تحریک کبد

روش انجام:

یک قاشق چای‌خوری زردچوبه را در یک لیوان آب گرم حل کنید.

محلول به‌دست آمده را به مدت ۳۰ ثانیه در دهان بچرخانید و سپس دور بریزید.

فایده:
زردچوبه یکی از قوی‌ترین ضدعفونی‌کننده‌های طبیعی است. این روش نه تنها رفع کننده سموم اضافی در دهان و گلو است، بلکه از طریق تحریک عصب واگ، سیگنال مناسبی به کبد و روده‌ها برای فعالیت بهتر ارسال می‌کند.

۳. استفاده از روغن کرچک گرم برای تحریک صفراوی و کاهش التهاب

روش انجام:

یک پد پنبه‌ای یا پارچه نازک را در روغن کرچک فشرده خیس کنید.

آن را روی ناحیه کبد (سمت راست شکم) قرار دهید.

با یک حوله گرم یا پد حرارتی، به مدت ۵ دقیقه روی آن را بپوشانید.

فایده:
روغن کرچک به‌دلیل خواص ضدالتهابی و سم‌زدایی، جریان صفرا را تسهیل می‌کند و به مرور زمان به بهبود عملکرد کبد و کاهش چربی کبدی کمک می‌کند.

۴. فشار ملایم روی نقاط طب فشاری کبد و کلیه

روش انجام:

نقطه کبد: در فاصله انگشت شست و اشاره پا قرار دارد. فشار ملایم و مداوم به این ناحیه به مدت یک تا دو دقیقه.

نقطه کلیه: در مرکز کف پا وجود دارد. با فشار انگشت، به این نقطه چند دقیقه فشار وادهید.

فایده:
این فشارها به بهبود عملکرد اندام‌های داخلی، افزایش انرژی و کاهش خستگی کلی بدن کمک می‌کنند. همچنین از تجمع سموم در کبد و کلیه جلوگیری می‌نماید.

۵. مصرف روزانه دانه رازیانه برای پاکسازی و تقویت گوارش

روش انجام:

چند دانه رازیانه را از شب قبل در آب خیس کنید.

صبح یا بعد از غذا، یک نیم قاشق چای‌خوری از آن را بدون آب جوشاندن بخورید.

فایده:
دانه رازیانه یک دیورتیک (ادرارآور) طبیعی است که به دفع سموم و مایعات اضافی کمک کرده و ترشح صفرا را تحریک می‌کند. همچنین به کاهش التهاب و مقابله با استرس اکسیداتیو در کبد و کلیه کمک می‌کند.

نکته پایانی:
این روش‌های ساده، ترکیبی از دانش قدیمی طب سنتی ایران و علم جدید بهداشت است. اجرای منظم آن‌ها می‌تواند بدون نیاز به داروهای شیمیایی، به بدن شما کمک کند تا بهتر عمل کند و خود را پاکسازی کند. البته در صورت وجود بیماری زمینه‌ای یا نگرانی‌های جدی، همواره مشورت با پزشک یا متخصص طب سنتی پیشنهاد می‌شود.

منبع:  همشهری