آیا لیموترش PH بدنتان را کنترل می کند؟

صد آنلاین | بدن انسان به طور طبیعی توسط سیستمهای دقیقی مانند کلیه ها و ریهها، سطح pH خون را در محدودهی بسیار محدود و حیاتی (۷٫۳۵ تا ۷٫۴۵) حفظ میکند.

کد خبر: ۱۶۲۳۵۶

تاریخ: ۰۷ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۵:۴۱

به گزارش صد آنلاین، این ادعا که مصرف لیموترش یا هر مادهی غذایی دیگر میتواند به طور مستقیم pH بدن را "کنترل" یا تغییر دهد، از پایه **نادرست** است.

لیموترش به دلیل وجود اسیدسیتریک، طعمی ترش دارد و pH پایینی نشان میدهد، اما هنگام هضم در بدن، ترکیبات قلیایی (بازیک) تولید میکند. با این حال، این فرایند تأثیر چشمگیری بر تعادل اسید-باز کلی بدن ندارد، زیرا سیستمهای تنظیمکنندهی بدن بلافاصله برای خنثیسازی هرگونه تغییر جزئی عمل میکنند.

بنابراین، هرچند لیموترش یک میوهی سالم و سرشار از ویتامین C است، **این ادعا که pH بدن را تنظیم میکند، یک باور نادرست علمی است**. برای حفظ سلامت، روی یک رژیم متعادل، هیدراته ماندن و اجتناب از شایعات پزشکی غیرمستند تمرکز کنید.