با مصرف این سبزی خوشبو التهاب معده را درمان کنید

صد آنلاین | نعناع به دلیل خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده خود، می‌تواند در بهبود علائم التهاب معده (گاستریت) مفید باشد. ترکیبات فعال موجود در نعناع مانند منتول و فلاونوئیدها به کاهش اسپاسم عضلات معده، تسکین درد و بهبود فرآیند هضم کمک می‌کنند.

کد خبر: ۱۶۲۱۴۶

تاریخ: ۰۶ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۷:۴۵

به گزارش صد آنلاین، همچنین نعناع با تحریک ترشح آنزیم‌های گوارشی و صفرا، به هضم بهتر غذا و کاهش التهاب مخاط معده کمک می‌کند.

روش‌های مصرف نعناع برای التهاب معده:

چای نعناع:

مقداری برگ نعناع تازه یا خشک‌شده را در آب جوش بریزید و ۱۰ دقیقه دم کنید.

روزانه ۱ تا ۲ فنجان از این چای را بین وعده‌های غذایی بنوشید.

عصاره یا اسانس نعناع (با احتیاط):

مصرف کپسول‌های روغن نعناع (تحت نظر پزشک) برای کاهش التهاب و نفخ معده مفید است.

اسانس خالص نعناع را به طور مستقیم مصرف نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک معده شود.

جویدن برگ نعناع تازه:

جویدن ۲ تا ۳ برگ نعناع تازه پس از غذا به هضم بهتر و کاهش سوزش معده کمک می‌کند.

نکات مهم:

ممنوعیت در رفلاکس اسید معده: اگر التهاب معده ناشی از رفلاکس اسید یا بیماری GERD است، نعناع ممکن است با شل کردن اسفنکتر مری، علائم را تشدید کند.

پرهیز از مصرف بیش از حد: مصرف زیاد نعناع (به ویژه اسانس آن) ممکن است باعث سوزش سر دل یا تحریک معده شود.

ترکیب با سایر گیاهان: ترکیب نعناع با گیاهانی مانند بابونه، زنجبیل یا شیرین‌بیان می‌تواند اثر ضدالتهابی آن را تقویت کند.

سایر خواص نعناع ذکرشده در متن:

بهبود سلامت تنفس و مقابله با آلرژی‌ها.

تقویت کبد و کمک به درمان کبد چرب.

خوشبوکننده دهان و ضد باکتری.

اگر التهاب معده شدید یا مزمن است، حتماً به پزشک مراجعه کنید. نعناع یک درمان کمکی است و جایگزین داروهای تجویزی یا تشخیص پزشکی نیست./ ایسکانیوز