خوردن این میوه شما را تیز بین تر از همیشه می کند/ این میوه سرشار از ویتامین A است

صد آنلاین | طبق یک مطالعه جدید، نه تنها خوردن یک سیب در روز بلکه خوردن یک موز هم می تواند فواید زیادی برای سلامت و چشمان شما داشته باشد.

کد خبر: ۱۵۸۳۶۴

تاریخ: ۲۱ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۶:۰۰

به گزارش صد آنلاین، مطالعه محققان دانشگاه کوئیزلند استرالیا نشان می‌دهد که خوردن روزانه یک عدد موز احتمالا موجب تقویت سلامت چشم و پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با بینایی می‌شود.

محققان دریافته‌اند که موز حاوی کاروتنوئید است؛ ترکیبی که موجب ایجاد رنگ قرمز، نارنجی یا زرد میوه‌ها و سبزیجات می‌شود، و در کبد تبدیل به ویتامین A که فاکتور مهمی برای سلامت چشم است می‌شود.

طبق مطالعات قبلی، مواد خوراکی حاوی میزان بالای کاروتنوئید از فرد در مقابل بیماری‌های مزمن، نظیر برخی سرطان ها، بیماری‌های قلبی-عروقی و دیابت محافظت می‌کنند.

این مطالعه نشان داده است که موز غنی از کاروتنوئید‌های پروویتامین A است که می‌تواند به رفع کمبود ویتامین A کمک کند.

به گفته محققان، موز ماده خوراکی ایده آلی برای بچه‌ها و خانواده‌ها در بسیاری از مناطق جهان است، چراکه شیرینی، بافت، اندازه، قابلیت دسترسی و هزینه آن برای اکثر مردم مناسب است./ آفتاب نیوز