لب به مکل ها در این صورت نزنید/ آسیب‌ به کبد و کلیه‌ها و خطرات جدی برای سلامتی در کمین شماست

صد آنلاین | مصرف خودسرانه مکمل‌ها به‌ویژه بدون مشورت با پزشک می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. تحقیقات پزشکی نشان می‌دهند که این رفتار می‌تواند آسیب‌های جدی به کبد و کلیه‌ها وارد کند و برخی از مکمل‌ها در صورت مصرف بیش از حد ممکن است مشکلات جدی‌تری ایجاد کنند.

کد خبر: ۱۵۴۰۵۷

تاریخ: ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۵

به گزارش صد آنلاین،  در سال‌های اخیر، مصرف مکمل‌ها برای تقویت بدن و حفظ سلامتی به امری رایج تبدیل شده است. با این حال، متخصصان به مردم هشدار می‌دهند که مصرف خودسرانه این مکمل‌ها بدون توجه به دُز مناسب و مشورت با پزشک می‌تواند عواقب خطرناکی به همراه داشته باشد. بسیاری از افراد به امید داشتن سلامتی بهتر یا پیشگیری از بیماری‌ها به سراغ مکمل‌ها می‌روند، اما این امر همیشه مفید نیست و در برخی موارد می‌تواند آسیب‌های جدی به بدن وارد کند.

تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف بی‌رویه مکمل‌ها می‌تواند به کبد و کلیه‌ها آسیب زیادی وارد کند. مکمل‌هایی که با هدف تقویت سیستم ایمنی یا بهبود وضعیت روده تبلیغ می‌شوند، گاهی اوقات هیچ‌گونه پایه علمی ندارند و صرفاً بر اساس تبلیغات پُر زرق و برق به فروش می‌رسند. این در حالی است که بسیاری از این محصولات حتی تحت آزمایش‌های علمی دقیق نیز قرار نگرفته‌اند، بنابراین آثار واقعی آن‌ها بر بدن هنوز به‌طور کامل مشخص نیست.

یکی از مشکلات اصلی، مصرف مکمل‌ها بدون توجه به نیاز واقعی بدن است. برای مثال، ویتامین‌های محلول در آب مانند ویتامین C یا گروه ویتامین‌های B معمولاً پس از مصرف اضافی از بدن دفع می‌شوند. اما ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین‌های A، D، E و K در بافت‌های بدن ذخیره می‌شوند و مصرف بیش از حد آن‌ها می‌تواند به مسمومیت و مشکلات جدی منجر شود. این موضوع به‌ویژه در مورد ویتامین D و A که در دُزهای بالا می‌توانند آسیب‌های جدی به بدن وارد کنند، اهمیت دارد.

به‌طور مثال، مصرف بیش از حد منیزیم می‌تواند باعث اسهال شود و مصرف اضافی کلسیم می‌تواند به مشکلات گوارشی مانند درد معده و تهوع منجر شود و در برخی موارد، کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین، مصرف آهن در صورت نیاز به درمان کم‌خونی می‌تواند مفید باشد، اما در صورتی که دُز آن بیش از حد باشد، می‌تواند به تهوع و آسیب به معده، کبد و حتی قلب منجر شود.

متخصصان همچنین نسبت به مصرف مکمل‌های گیاهی هشدار می‌دهند. این مکمل‌ها معمولاً بدون انجام تحقیقات علمی مناسب وارد بازار می‌شوند و در نتیجه اثرات دقیق آن‌ها هنوز مشخص نیست. به همین دلیل، مصرف این مکمل‌ها نیز بدون مشورت پزشک خطرناک است.

در نهایت، به مردم توصیه می‌شود که مکمل‌ها را تنها در صورت نیاز واقعی و تحت نظر پزشک مصرف کنند تا از خطرات و عوارض احتمالی آن‌ها جلوگیری شود. این مسئله به‌ویژه برای زنان که معمولاً دُز مکمل‌ها را مشابه مردان مصرف می‌کنند، اهمیت دارد، چرا که دُز مناسب مکمل‌ها باید با توجه به فاکتورهایی مانند قد و وزن فرد تنظیم شود./ ایسنا