سلامت دهان و دندان با رعایت این نکات ساده

صد آنلاین | ماه رمضان علاوه بر دارا بودن ویژگی‌های مذهبی خاص، چالش‌هایی برای حفظ سلامت دهان و دندان ایجاد می‌کند. رعایت نکات بهداشتی در طول روزه‌داری می‌تواند از مشکلات دهانی و دندانی جلوگیری کند. متخصصان توصیه می‌کنند که روزه‌داران از مسواک و نخ دندان به‌طور صحیح در ساعات سحر و افطار استفاده کنند تا دندان‌های خود را سالم نگه دارند.

کد خبر: ۱۵۱۶۲۱

تاریخ: ۱۹ اسفند ۱۴۰۳ - ۰۶:۵۰

به گزارش صد آنلاین،روزه‌داری در ماه مبارک رمضان با توجه به شرایط خاص خود نیازمند رعایت نکات بهداشتی ویژه‌ای است. دکتر حجت‌الله یوسفی‌منش، متخصص جراحی لثه و ایمپلنت و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، به روزه‌داران توصیه می‌کند که در طول روزه‌داری، به حفظ سلامت دهان و دندان‌های خود توجه ویژه داشته باشند.

دکتر یوسفی‌منش گفت: «ماه رمضان ماهی است که روزه‌داران از فجر تا غروب آفتاب از خوردن و آشامیدن خودداری می‌کنند. این روزها عدم مصرف آب و غذا می‌تواند تأثیراتی بر سلامت دهان داشته باشد. از این رو رعایت نکات بهداشت دهان و دندان اهمیت زیادی پیدا می‌کند.»

این متخصص دندانپزشکی بر استفاده از مسواک و نخ دندان در دو زمان کلیدی تأکید کرد: «بعد از مصرف وعده سحری و قبل از شروع روزه، حتماً دندان‌های خود را مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید تا باقی‌مانده غذا از بین برود. همچنین، بعد از صرف افطار نیز مسواک و نخ دندان باید به‌کار رود تا از تجمع باکتری‌ها و پلاک دندانی جلوگیری شود.»

دکتر یوسفی‌منش همچنین با اشاره به اثرات کم‌آبی در بدن، به روزه‌داران توصیه کرد: «کم‌آبی در طول روز می‌تواند باعث خشکی دهان شود. بنابراین، حتماً از افطار تا سحر مقدار کافی آب بنوشید تا دهان و بدن شما دچار کم‌آبی نشود.»

این متخصص در ادامه افزود: «در طول روزه‌داری، شست‌وشوی دهان می‌تواند کمک کند تا از خشکی دهان و کاهش بوی بد آن جلوگیری شود. برای کاهش بوی بد دهان، می‌توان از دهان‌شویه‌های بدون الکل استفاده کرد.»

دکتر یوسفی‌منش همچنین اشاره کرد که مصرف غذاهای شیرین و چسبنده در وعده‌های سحری و افطار ممکن است باعث چسبیدن آن‌ها به دندان‌ها و ایجاد مشکلات دندانی شود. وی گفت: «بهتر است از غذاهای شیرین و چسبنده اجتناب کنید و در عوض غذاهای سالم و متعادل مصرف کنید.»

در پایان، این متخصص دندانپزشکی توصیه کرد که پیش از آغاز ماه رمضان، بهتر است برای جلوگیری از هرگونه درد یا مشکلات دندانی احتمالی به دندانپزشک مراجعه کنید. با رعایت نکات بهداشت دهان و دندان و مصرف غذاهای سالم، می‌توانید سلامت دندان‌های خود را در طول ماه رمضان حفظ کنید و از مشکلات دندانی جلوگیری نمایید./ سلامت نیوز