ببینید| فواید باورنکردنی مصرف لبنیات قبل از خواب!

ویدئو صد آنلاین | مصرف شیر ممکنه باعث افزایش ترکیب اسید آمینه‌ای به نام تریپتوفان، شود. این اسید آمینه در تولید هورمون ملاتونین (هورمون خواب) و تولید انتقال‌دهنده عصبی به نام سروتونین نقش داره. بنابراین خوردن شیر به خواب عمیق‌تر و بهتر کمک می‌کند.

کد خبر: ۱۴۳۴۷۲

تاریخ: ۱۵ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۶:۴۵

{$sepehr_media_308897_400_300}