لاغری با این رژیم / ۳ روز، ۳ کیلو کم کنید!

اگر به دنبال کاهش وزن سریع و مؤثر هستید، رژیم تخم‌مرغ انتخابی عالی برای شماست. این رژیم غذایی که بر پایه تخم‌مرغ استوار است، به شما کمک می‌کند تا تنها در 3 روز حدود 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

کد خبر: ۱۳۸۴۵۷

تاریخ: ۲۱ دی ۱۴۰۳ - ۱۳:۲۶

به گزارش صدآنلاین،  با دستورالعمل‌های ساده این رژیم، می‌توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید.

چرا رژیم تخم‌مرغ؟

آسان و سریع: تهیه غذاها بسیار ساده و سریع است.

پروتئین بالا: تخم‌مرغ به دلیل دارا بودن پروتئین بالا باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود.

چربی‌سوزی مؤثر: این رژیم باعث افزایش متابولیسم و چربی‌سوزی سریع می‌شود.

رژیم لاغری 3 روزه با تخم‌مرغ

روز اول

صبحانه: 2 تخم‌مرغ آب‌پز، 2 گوجه فرنگی، 1 فنجان چای سبز بدون قند

ناهار: 2 سفیده تخم‌مرغ، 120 گرم ماهی پخته، 1 فنجان چای سبز

میان‌وعده: 1 عدد سیب

شام: هویج بخارپز، کلم بروکلی، گل کلم، لوبیا سبز، نخود فرنگی، 1 فنجان چای سبز

روز دوم

صبحانه: 2 تخم‌مرغ آب‌پز، 1 موز، 1 فنجان چای سبز

ناهار: 2 سفیده تخم‌مرغ، 120 گرم مرغ پخته بدون پوست، 1 فنجان چای سبز

شام: 1 تکه نان سوخاری با تخم‌مرغ، 120 گرم پنیر لور، 1 فنجان شیر کم‌چرب

روز سوم

صبحانه: 2 تخم‌مرغ آب‌پز، 1 لیوان آب گوجه فرنگی

ناهار: 2 سفیده تخم‌مرغ، 130 گرم گوشت قرمز پخته، 1 فنجان چای سبز

شام: 2 سیب‌زمینی پخته، کاهو، 1 فنجان چای سبز

نکات مهم رژیم تخم‌مرغ

از مواد غذایی پرچرب، شیرینی‌ها و فست‌فودها خودداری کنید.

حتماً در طول روز آب کافی بنوشید تا بدن هیدراته بماند.

این رژیم باید به مدت 3 روز دنبال شود و پس از آن بهتر است رژیم غذایی متعادل‌تری را انتخاب کنید.

با پیروی از این رژیم، به راحتی 3 کیلوگرم وزن کم کرده و احساس شادابی و انرژی خواهید داشت. این رژیم نه تنها سریع است، بلکه به راحتی می‌توانید آن را در برنامه روزانه خود جای دهید.