آسان ترین روش کاهش فشار خون در افراد چاق

صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند فشار خون را در افراد چاق و مسن کاهش دهد، اما افزایش دوز ویتامین D فراتر از مقدار توصیه‌شده، تأثیر بیشتری نخواهد داشت.

کد خبر: ۱۲۶۹۷۸

تاریخ: ۲۸ آبان ۱۴۰۳ - ۱۰:۲۷

به گزارش صد آنلاین، تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که مصرف مکمل‌های ویتامین D ممکن است فشار خون را در سالمندان چاق کاهش دهد و بهبود قابل توجهی در سلامت قلب آنها ایجاد کند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه آمریکایی بیروت در لبنان انجام شده است، نشان می‌دهد که دوز توصیه‌شده روزانه ویتامین D (۶۰۰ واحد بین‌المللی یا ۱۵ میکروگرم) به اندازه کافی می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، اما دوزهای بالاتر از آن اثرات بیشتری نداشته است.

دکتر غاده الحاج فولیهان، محقق ارشد این مطالعه، اظهار داشت: «نتایج ما نشان داد که مکمل ویتامین D می‌تواند فشار خون را در گروه‌های خاصی از جمله افراد مسن، چاق و احتمالاً کسانی که سطح ویتامین D پایینی دارند، کاهش دهد.» وی افزود که شواهد موجود نشان می‌دهند کمبود ویتامین D با افزایش خطر فشار خون بالا ارتباط دارد، اما تا پیش از این، شواهد قطعی در مورد تأثیر مکمل‌های ویتامین D بر کاهش فشار خون وجود نداشت.

برای این مطالعه، محققان ۲۲۱ سالمند مبتلا به چاقی را مورد بررسی قرار دادند که به مدت یک سال، روزانه ۶۰۰ واحد بین‌المللی یا ۳۷۵۰ واحد بین‌المللی ویتامین D مصرف می‌کردند. نتایج نشان داد که مصرف این مکمل‌ها فشار خون افراد را کاهش داده است، اما دوزهای بالاتر از مقدار توصیه‌شده تأثیرات اضافی نداشته است.

دکتر الحاج فولیهان در پایان تاکید کرد: «دوزهای بالاتر ویتامین D در مقایسه با مقدار توصیه‌شده هیچ مزایای سلامتی بیشتری نداشت و مصرف آن باید مطابق با دستورالعمل‌های پزشکی انجام شود.»

این یافته‌ها می‌توانند به عنوان یک راهکار مؤثر در کاهش فشار خون در افراد چاق و مسن مطرح شوند، اما همچنان باید از مصرف خودسرانه مکمل‌های ویتامین D اجتناب کرد و در مصرف آنها به توصیه‌های پزشکی توجه کرد.

سلامت نیوز