آلزایمر را فراری دهید/ راهکار آسان و خانگی برای پیشگیری از زوال عقل

صد آنلاین | رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ورزش منظم و تغذیه مناسب از مهمترین راهکار‌هایی است که می‌تواند در پیشگیری از بیماری آلزایمر موثر باشد.

کد خبر: ۱۲۶۷۸۹

تاریخ: ۲۷ آبان ۱۴۰۳ - ۱۵:۴۰

به گزارش صد آنلاین، پروفسور علی گرجی، با اشاره به اینکه خطر ابتلا به آلزایمر با افزایش سن بیشتر می‌شود، خاطر نشان کرد: در خصوص علت بیماری، تئوری‌های مختلفی وجود دارد، اما هنوز راهکار مشخصی برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری ارائه نشده است.

وی با بیان اینکه با بررسی اولیه احتمال شانس ابتلا به آلزایمر در افرادی که سبک زندگی مناسبی دارند کمتر از سایرین ارزیابی شده است تصریح کرد: فعالیت‌های ورزشی با ترشح پروتئین خاصی از مرگ سلولی جلوگیری می‌کند، همچنین تغدیه سالم، استفاده از ماهی، روغن زیتون و سبزیجات در سبد غذایی از مهمترین موضوعات تغذیه‌ای است که در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر می‌تواند نقش تعیین کننده‌ای ایفا کند.

وی با بیان اینکه برای حفظ سلامت سلولی باید تا حد امکان از مواد غذایی چرب پرهیز شود، بیان کرد: علاوه براین ارتباطات اجتماعی با افراد دیگر و مبادله اطلاعات احتمال ابتلا به الزایمر را کاهش می‌دهد.

پروفسور گرجی با اشاره به اینکه ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی زمینه ابتلا به آلزایمر را افزایش می‌دهند، اما اگر بیماری‌های زمینه‌ای مانند چربی خون، فشار خون و دیابت به خوبی کنترل شوند خطر ابتلا به بیماری را کنترل می‌کند، گفت: سبک زندگی سالم، مطالعه، جدول حل کردن از عوامل مهمی است که خطر ابتلا به الزایمر را کاهش می‌دهد، علاوه براین امیدواریم با تحقیقات گسترده راهکار‌های قطعی پیشگیری از آلزایمر تشخیص داده شود.

آفتاب‌‌نیوز