روش جدید درمان افسردگی با نور | تحولی بزرگ در بهبود خلق و خو

صد آنلاین | مطالعات جدید نشان می‌دهد نور درمانی با لامپ‌های مخصوص می‌تواند به شکل قابل توجهی علائم افسردگی را کاهش دهد و روشی موثر برای بیماران مبتلا به افسردگی غیر فصلی نیز باشد.

کد خبر: ۱۲۱۶۹۴

تاریخ: ۰۲ آبان ۱۴۰۳ - ۲۱:۲۰

به گزارش صد آنلاین،افسردگی به عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در سراسر جهان شناخته می‌شود که تأثیرات عمیقی بر زندگی فردی و اجتماعی افراد دارد. درمان‌های مرسوم افسردگی از جمله دارودرمانی و روان‌درمانی برای بسیاری از بیماران موثر است، اما تقریبا نیمی از افراد مبتلا به افسردگی به این درمان‌های اولیه پاسخ مناسبی نمی‌دهند.

در این میان، پژوهش‌های جدید به کشف روش‌های جایگزین برای بهبود علائم افسردگی پرداخته‌اند که یکی از آن‌ها نور درمانی است. نور درمانی که تا کنون بیشتر برای درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) مورد استفاده قرار می‌گرفت، اکنون به عنوان یک رویکرد جدید و موثر برای درمان افسردگی غیر فصلی نیز مطرح شده است.

نور درمانی؛ روشی برای بهبود خلق و خو

نور درمانی یک روش درمانی است که در آن از نور مصنوعی برای تقلید نور طبیعی خورشید استفاده می‌شود. این روش مدت‌هاست که برای درمان اختلال عاطفی فصلی (SAD) مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اختلالی که عمدتا در ماه‌های سرد و تاریک زمستان باعث افسردگی، خستگی و تغییرات خلقی می‌شود. اما اکنون، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که نور درمانی می‌تواند برای بیماران مبتلا به افسردگی غیر فصلی نیز مفید باشد. این تحقیق که توسط متخصصانی از دانشگاه‌های برزیل انجام شده است، نتایج امیدوارکننده‌ای را در خصوص تاثیر نور درمانی بر بهبود علائم افسردگی ارائه کرده است.

نتایج امیدوارکننده تحقیقات

در این مطالعه جامع، محققان 860 بیمار مبتلا به افسردگی را که بین سال‌های 2005 تا 2024 تحت درمان با طیف‌های مختلف نوری قرار گرفته بودند، مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. نتایج نشان داد که علائم افسردگی در حدود 40 درصد از بیماران تحت نور درمانی بهبود یافت. همچنین، بسیاری از بیماران خود نیز گزارش دادند که علائم افسردگی آن‌ها به طور چشمگیری کاهش یافته است، بدون نیاز به مداخلات دارویی پیچیده یا طولانی‌مدت.

یکی از محققان اصلی این مطالعه، «آرتور منگاز د آلمیدا» دانشجوی پزشکی دانشگاه فدرال ماتو گروسو، اظهار داشت که حتی درمان کوتاه‌مدت یک هفته‌ای با نور نیز می‌تواند به اندازه درمان‌های شش هفته‌ای موثر باشد. این نتایج نشان‌دهنده پتانسیل بالا و کاربرد گسترده نور درمانی به عنوان یک روش درمانی مقرون‌به‌صرفه و آسان است که می‌تواند به ویژه برای بیمارانی که به درمان‌های مرسوم پاسخ نمی‌دهند، موثر باشد.

سازوکارهای احتمالی نور درمانی

در حالی که مکانیزم دقیق تاثیر نور بر خلق و خو و افسردگی هنوز به طور کامل شناخته نشده است، متخصصان بر اساس مطالعات انجام شده بر موش‌ها بر این باورند که نور، پس از عبور از چشم به بخش‌هایی از مغز که با تنظیم خلق و خو و ریتم شبانه‌روزی مرتبط هستند، اثر می‌گذارد. این ریتم شبانه‌روزی یا "ساعت داخلی بدن" نقش مهمی در تنظیم خواب و خلق و خو ایفا می‌کند و به همین دلیل نور درمانی می‌تواند به بهبود این فرآیندها کمک کند.

نیاز به تحقیقات بیشتر

هرچند نتایج این مطالعه بسیار امیدوارکننده است، اما محققان تأکید می‌کنند که تحقیقات بیشتری برای درک بهتر از زمان و شدت بهینه نور درمانی مورد نیاز است. برخی از بیماران ممکن است نیاز به درمان طولانی‌مدت‌تری داشته باشند تا به نتایج مطلوب برسند. همچنین، نورهای معمولی مانند لامپ‌های خورشیدی رایج ممکن است به اندازه کافی قوی نباشند. محققان پیشنهاد می‌کنند که شدت نور باید بین 5 تا 10 هزار لوکس باشد تا بهترین نتیجه حاصل شود.

جمع‌بندی و پیامدهای درمانی

با توجه به اینکه تعداد قابل توجهی از بیماران مبتلا به افسردگی به درمان‌های رایج پاسخ نمی‌دهند، نور درمانی می‌تواند به عنوان یک درمان اولیه و یا مکمل بسیار مفید واقع شود. این روش درمانی، نه تنها برای اختلالات فصلی موثر است، بلکه با تحقیقات جدید، کاربرد گسترده‌تری در درمان افسردگی‌های غیر فصلی نیز پیدا کرده است.

محققان با انتشار نتایج تحقیقات خود در نشریه علمی «JAMA Psychiatry» به جامعه پزشکی و روانشناسی نشان داده‌اند که نور درمانی می‌تواند جایگاه برجسته‌ای در درمان افسردگی پیدا کند و به عنوان یک راهکار ساده، موثر و اقتصادی در کنار دیگر روش‌های درمانی مورد استفاده قرار گیرد.