نور زیاد در شب خطر این بیماری را در میانسالی افزایش می‌دهد

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض نور‌های زیاد در شب خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در افراد زیر ۶۵ سال به‌ویژه در میانسالی افزایش می‌دهد.

کد خبر: ۱۱۵۷۲۷

تاریخ: ۰۸ مهر ۱۴۰۳ - ۱۹:۲۱

به گزارش صد آنلاین،تحقیقات جدید حاکی از آن است که نور زیاد در شب می‌تواند سلامت مغز را تحت تاثیر قرار دهد و خطر ابتلا به بیماری‌های جدی مانند آلزایمر را افزایش دهد. این مطالعه که در ۴۸ ایالت آمریکا انجام شده، نشان می‌دهد که افراد زیر ۶۵ سال که در معرض آلودگی نوری شبانه قرار دارند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار می‌گیرند.

محققان بر این باورند که نور مصنوعی در شب، به ویژه در مناطق شهری، می‌تواند به شدت روی سلامت مغز تاثیر منفی بگذارد و به‌ویژه افراد جوان‌تر را دچار مشکلاتی در زمینه سلامت مغز کند. یافته‌ها نشان می‌دهند که آلودگی نوری یکی از عوامل خطر بالقوه برای ابتلا به آلزایمر، به خصوص در افرادی که از لحاظ ژنتیکی مستعد این بیماری هستند، محسوب می‌شود.

تاثیر مستقیم آلودگی نوری بر آلزایمر زودرس

بر اساس این مطالعه، آلودگی نوری یکی از عوامل خطر برای ابتلا به آلزایمر زودرس است. افراد زیر ۶۵ سال که در معرض نورهای زیاد شبانه قرار می‌گیرند، با احتمال بیشتری دچار آلزایمر در مراحل اولیه زندگی می‌شوند. طبق تحقیقات، این تاثیر به ویژه در مناطق شهری که نور شبانه بیشتر است، مشاهده می‌شود.

{$sepehr_key_3273}

پژوهشگران بر این باورند که ژن‌های مرتبط با آلزایمر زودرس ممکن است بدن افراد را نسبت به استرس‌های بیولوژیکی حساس‌تر کنند، که این امر می‌تواند باعث آسیب‌پذیری مغز در برابر تاثیرات مضر نورهای شبانه شود. بنابراین، قرار گرفتن مداوم در معرض نور در شب می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را در این گروه افزایش دهد.

ارتباط میان نور مصنوعی و کاهش کیفیت خواب

نور زیاد در شب، به خصوص نور آبی که از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن همراه و لپ‌تاپ ساطع می‌شود، می‌تواند به کیفیت خواب آسیب برساند. محققان معتقدند که خواب ناکافی یکی از دلایل اصلی بروز مشکلات شناختی و مغزی از جمله آلزایمر است. نور آبی، با اختلال در ترشح هورمون ملاتونین، ساعت بیولوژیکی بدن را تغییر داده و باعث اختلال در خواب می‌شود.

این موضوع، به ویژه در افراد زیر ۶۵ سال که سبک زندگی شهری دارند و بیشتر در معرض نور مصنوعی قرار دارند، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. نور زیاد در شب می‌تواند باعث اختلال در روند طبیعی خواب شود که در نهایت منجر به آسیب‌های مغزی و افزایش خطر ابتلا به آلزایمر خواهد شد.

کاهش خطر: چگونه از تاثیرات مضر نور شبانه جلوگیری کنیم؟

برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر و سایر مشکلات مغزی مرتبط با نور زیاد در شب، محققان توصیه می‌کنند که افراد تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض نورهای مصنوعی در شب خودداری کنند. این شامل کاهش نورهای روشن در منزل، استفاده از پرده‌های ضخیم برای جلوگیری از ورود نورهای خیابان و کاهش استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی قبل از خواب می‌شود.

همچنین، افرادی که در مناطق شهری با نور زیاد زندگی می‌کنند، باید به دنبال راه‌حل‌هایی برای کاهش این تاثیرات باشند، از جمله استفاده از عینک‌های محافظ نور آبی و کاهش زمان استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی. این اقدامات می‌تواند به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های شناختی کمک کند.

تاثیر ژنتیک و آلودگی نوری بر آلزایمر

علاوه بر تاثیرات محیطی، محققان بر این باورند که ژن‌های مرتبط با آلزایمر نیز می‌توانند بر نحوه واکنش مغز به نورهای شبانه تاثیر بگذارند. افرادی که از لحاظ ژنتیکی مستعد این بیماری هستند، بیشتر در معرض خطر قرار دارند. بنابراین، کسانی که سابقه خانوادگی آلزایمر دارند، باید مراقبت بیشتری در برابر آلودگی نوری و سایر عوامل محیطی داشته باشند.

این یافته‌ها نشان می‌دهد که ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی می‌تواند نقش مهمی در توسعه آلزایمر ایفا کند. به همین دلیل، توجه به این عوامل و کاهش مواجهه با نور زیاد در شب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.