تغذیه و مارچوبه :

فصل گیاه نشاط آور فرا رسید / 100 برابر داروهای شیمایی شادتر شوید+ خواص ضد افسردگی

صد آنلاین | گیاه مارچوبه که فقط در فصل بهار در جنوب ایران رشد می کند سرشار از فولات است. فولات یک ویتامین B است که می‌تواند حال روحی شما را بهبود ببخشد.

کد خبر: ۱۰۸۷۸

تاریخ: ۲۰ فروردين ۱۴۰۲ - ۱۵:۴۶

خوردن مارچوبه اگرچه باعث ایجاد بو در ادرار می‌شود اما زمانی که وارد بدن گردد مزایای زیادی برای آن خواهد داشت.

این گیاه سبز حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلفی همچون ویتامین A ، C ، E ، K و B6 و نیز فولات، آهن، مس ، کلسیم، پروتئین و فیبر است.

به خاطر وجود این مواد، مارچوبه مزایای زیادی برای سلامتی شما دارد که باید آن را مصرف کنید. شما می‌توانید این گیاه را به صورت گریل، پخته شده و آب پز در کنار غذاهای دیگر مصرف کنید.