سبزی که برای سلامتی معجزه می‌کند

صد انلاین | اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است.

کد خبر: ۱۰۰۵۷۱

تاریخ: ۰۲ مرداد ۱۴۰۳ - ۰۷:۵۰

به گزارش صد آنلاین،   اسفناج این سبزی برگ‌دار به عنوان یکی از مغذی‌ترین سبزیجات شناخته می‌شود؛ به این دلیل که هر ۳۰ گرم اسفناج خام، نیاز روزانه بدن به ویتامین A و K را تا حد قابل توجهی فراهم می‌کند.

اسفناج هم‌چنین دارای آنتی اکسیدان‌هایی است که خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را کم می‌کنند. سبزی‌های برگ‌دار مانند اسفناج حاوی بتاکاروتن و لوتئین (دو آنتی‌اکسیدان با خاصیت کاهش خطر ابتلا به سرطان) هستند.

همچنین اسفناج ضمن کاهش فشار خون، برای سلامت قلب هم مفید است.

خبر آنلاین