برنج و سیب‌زمینی به‌عنوان منابع کربوهیدرات، ظرفیت افزایش قند خون را دارند؛ با این حال، مصرف این اقلام به‌طور کامل منع نشده است و تأثیر آنها بر سطح قند خون به میزان مصرف، شیوه پخت، همراهی با مواد حاوی پروتئین و فیبر و پاسخ‌های فیزیولوژیک فردی بستگی دارد.

تقریباً نیمی از بزرگسالان جهان به فشارخون بالا مبتلا هستند. کارشناسان می‌گویند ۳ عادت ساده صبحگاهی (تنفس عمیق، تحرک سبک و نوشیدن آب)، می‌توانند از همان لحظه بیدارشدن، فشارخون را کاهش دهد و از قلب محافظت کند.

عفونت قارچی یکی از علت های شایع تغییر رنگ ناخن، به ویژه ناخن های پا، است. در این وضعیت، ناخن ممکن است زرد یا سفید شود، ضخامت آن افزایش یابد، شکننده شود یا لبه های آن خرد شوند.

بر اساس مطالعه‌ای جدید، افرادی که عادت دارند در اواخر شب خوراکی بخورند، ممکن است سلامت کبد خود را به خطر بیاندازند.

برخلاف یک باور قدیمی مبنی‌بر اینکه ریه‌ها قادر به ترمیم نیستند، تحقیقات جدید نشان می‌دهد این اندام حیاتی ظرفیت فراوانی برای بازسازی دارد. با این حال، پزشکان هشدار می‌دهند که برخی افراد پس از آسیب‌های ناشی از سیگار، با عوارض جبران‌ناپذیری مواجه می‌شوند.

صد آنلاین - در روزگاری که سفره‌های ایرانی با انواع فست‌فودها، روغن‌های تراریخته و گوشت‌های هورمونی محاصره شده و آمار ابتلا به کبد چرب، دیابت و سکته‌های قلبی سر به فلک کشیده است، نگاه‌ها دوباره به سمت یک گنجینه فراموش‌شده در طب سنتی و مدرن چرخیده است: گوشت شتر!

پژوهش درباره زمان غذا خوردن، ارتباط‌هایی میان دیر خوردن و نشانه‌های افسردگی پیدا کرده است؛ اما ساعت مشخصی وجود ندارد که عبور از آن به معنای ابتلا باشد. یافته‌ها باید با توجه به خواب، شرایط زندگی و نوع مطالعه خوانده شوند.

صد آنلاین - در حالی که همه به دنبال مکمل‌های گران‌قیمت شیمیایی و داروهای رنگارنگ برای کاهش وزن و سلامت قلب هستند، یک «ابرغذا» در آشپزخانه‌های ما خاک می‌خورد که قدرت آن از صدها قرص و کپسول بیشتر است! عدس؛ همان دانه کوچکی که شاید فکر کنید فقط برای خوراک و عدس‌پلوست، اما این‌بار با «عدس» متفاوت روبه‌رو هستید.

صد آنلاین - اگر عادت دارید خیارشورهای صنعتی و شرکتی را با خیال راحت سر سفره ببرید، همین حالا دست نگه دارید! بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد که پشت ظاهر فریبنده و بسته‌بندی‌های شکیل این خیارشورها، یک فاجعه پنهان برای سلامت کبد و کلیه شما نهفته است.

یک کارشناس ارشد تغذیه معتقد است، تامین انرژی کافی بدن از همه گروه‌های غذایی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.